10 Cara Merawat Rambut

10 Cara Merawat Rambut

Program kesempurnaan diri harus dimulai secepat mungkin! Dan hal pertama yang akan kita mulai dengan - rambut! Anda tahu bahwa kecantikan wanita terdiri dari 50% dari kondisi rambutnya. Anda dapat memakai gaun paling hebat, bagus make-up dan manicure, tetapi semua upaya Anda akan berada dalam vena jika rambut Anda kusam dan tak bernyawa.

Ikal lebat Anda akan memiliki tampilan menakjubkan jika Anda peduli tentang mereka sekarang.

Mungkin aku mungkin telah mengatakan hal itu sudah tapi saya ulangi sekali lagi - merevisi menu Anda. Ransum Anda harus mencakup kaya protein-makanan: daging rendah lemak, ayam, ikan, keju, jamur. Makan lebih banyak B-vitaminized produk: sereal, kacang-kacangan, sayuran, dedak, hati, telur, produk susu, ginjal, kacang-kacangan. Ambil H-biotin vitamin yang bertanggung jawab atas lapisan tanduk rambut.

Beberapa latihan pijat kepala setiap hari. Itu akan meningkatkan sirkulasi darah kepala - nutrisi dari bola rambut dan akar rambut, masing-masing.

Anda dapat bilas rambut setelah keramas dengan masker rambut:

1. Larutan cuka apel lemah. Encerkan dengan air cuka dalam proporsi yang Anda rasa bisa sedikit cuka. Bilas rambut Anda.

2. Bir. Hal ini dapat tampak cukup aneh tapi bir sangat efektif untuk nutrisi rambut. Campur bir ringan dengan 1 sendok teh madu atau minyak zaitun dan bilas rambut setelah mencuci. Ini akan membuat rambut bersinar Anda.

3. Taruh 1 sdm jus lemon menjadi 2 air pt direbus. Lemon sangat baik.

4. Tidak ada air berkarbonasi.

5. Rebusan Camomile memiliki efek keringanan dan memberikan beberapa silau matahari untuk rambut. Ini hanya cocok untuk rambut cahaya.

6. Teh minuman atau nettle / rebusan hop - jika Anda berambut gelap.

7. Kupas bawang merah dapat memperkaya rambut merah dengan kilauan.

8. Bilas rambut dengan susu dan kemudian dengan air dingin. Itu akan memberikan Anda dengan rambut halus.

9. Rebusan apel. Kupas apel 4-5, membawa mereka ke air mendidih dengan 2 pt, dingin dan filter. Sekarang bilas rambut.

10. Peterseli rebusan. Ambil 1 ikat peterseli dan tuangkan air dengan 1 pt. Didihkan selama 15 menit, kemudian dinginkan keluar dan filter.

READ MORE - 10 Cara Merawat Rambut

Ngobatin Sembelit

Ngobatin Sembelit - Sembelit atau sering disebut sebagai sembelit atau susah buang air besar adalah gangguan pencernaan terkait sangat mengganggu dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Berikut adalah cara alternatif untuk mengatasi sembelit alami pilihan, antara lain:

serat
Salah satu cara mudah ditemukan untuk mengatasi sembelit dengan konsumsi serat. Asupan serat yang disarankan adalah sekitar 20-35 gram / ​​hari. Untuk mendapatkan jumlah yang cukup serat, cobalah konsumsi buah-buahan, sayuran, dan gandum.

Tapi Anda harus waspada saat mengkonsumsi serat, karena pemanfaatan berlebihan malah akan memperburuk sembelit. Hal ini dapat diatasi dengan minum lebih banyak air untuk membantu serat masuk ke dalam sistem pencernaan lebih lancar.

herbal
Terapi herbal adalah pengobatan sembelit adalah yang tertua, dan telah diterapkan dalam berbagai budaya di seluruh dunia. Umumnya, ini cuci perut herbal diramu dari bahan seperti biji rami, fenugreek, dan barley. Selain itu, Senna, Cascara segrada, dan tanaman lidah buaya juga dapat menjadi terapi stimulan sembelit.

Tapi Anda harus waspada dalam terapi herbal, misalnya pada tanaman lidah buaya karena dapat menyebabkan kram. Selain itu, terapi herbal untuk efek samping sembelit saat berinteraksi dengan obat lain dan suplemen. Cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter dan profesional kesehatan sebelum menggunakan terapi herbal.

probiotik
Probiotik adalah bakteri baik dalam usus yang bermanfaat untuk sistem pencernaan yang sehat. Contoh probiotik Lactobacillus, Bifidobacterium, dan Sacchromyces boulardi. Cukup efektif untuk mengatasi sembelit probiotik. Biasanya probiotik yang tersedia dalam bentuk suplemen dan terkandung dalam beberapa makanan, satu yoghurt.

Cobalah tiga cara alternatif untuk mengobati sembelit adalah kesehatan pencernaan sehingga Anda terjaga tetap sehat. Selain itu mudah ditemukan, langkh-langkah ini juga sangat bermanfaat untuk program kesehatan pencernaan Anda.

READ MORE - Ngobatin Sembelit

Cara Memilih Bra

Cara Memilih Bra - Banyak wanita yang datang ke toko oleh pakaian bra dengan ukuran yang telah diyakini sebelumnya. Meskipun ukurannya tidak selalu benar. Bagaimana saya tahu bahwa tidak memilih bra yang tepat?
Crystal X
1. Angkat satu tangan ketika selesai mengenakan bra. Jika ada sisi payudara yang keluar dari bra-nya, ukuran bra terlalu kecil.

2. Gerakan ke bahu kiri dan kanan. Jika cup bra tetap di tempatnya dan tidak mengikuti gerakan payudara, bra terlalu besar.

3. Periksa bagian bawah payudara dan pertengahan bukit payudara. Jika cangkir meninggalkan jejak garis di kulit, cangkir terlalu kecil.

4. Jenis cangkir bra juga tergantung pada bentuk (bukan hanya ukuran) dari payudara. Kadang-kadang, ada bra yang terlihat penuh di samping, tapi longgar di bagian depan. Oleh karena itu, jangan malu untuk meminta penjaga toko, seperti apa cangkir yang cocok untuk bentuk payudara.

READ MORE - Cara Memilih Bra

Diet Paling Ekstrim

Diet Paling Ekstrim-Ada saat ketika kita berpikir akan melakukan apapun untuk menurunkan berat badan. Beberapa orang bahkan berani mengambil risiko. Kami mengumpulkan 10 cara diet yang paling ekstrim dan gila, tapi kami tidak menganjurkan Anda untuk mencobanya.

Diet cacing pita. Peringkat 10/10
Diet cacing pita antara, paling ekstrem bisa dibilang terbodoh yang pernah dilakukan-. Anda melakukan ini dengan menelan telur cacing pita yang masih berupa. Memang menjijikkan. Tapi cacing akan hidup di usus dan mengganggu sistem pencernaan. Anda dapat makan sebanyak tanpa khawatir tentang berat badan. Tidak hanya putus asa, diet ini sangat berbahaya. Risiko: kematian.

Diet lemon / sirup maple diet. 8 / 10
Diet ini menjadi terkenal sebagai Beyonce Knowles untuk kehilangan £ 10 untuk berlatih di Dreamgirls. Caranya sederhana, hanya minum campuran sirup Pohon Madal Bal Alam dengan air, jus lemon, dan cabai merah. Minum ramuan dan tidak makan. Ini adalah cara yang radikal untuk menurunkan berat badan dengan rantai efek samping. Mulai dari diare, sakit kepala, mual lekas marah, dan.

Diet oranye. 6 / 10
Ternyata ada bahan dalam oranye, yang bila dimakan dengan protein, akan memicu proses pembakaran lemak sehingga Anda kehilangan berat badan. Anda melakukan ini dengan makan setengah buah jeruk, dan makanan yang mengandung protein, minum banyak air, dan minum kopi. Awalnya berat badan akan turun, tapi dengan cepat akan naik saat Anda kembali ke diet normal. Penurunan drastis asupan kalori akan membuat sakit kepala dan sakit perut.

Diet kimia. 5 / 10
Diet ini memaksa Anda untuk makan makanan tanpa lemak, bukan daging goreng, air, telur, sayuran, roti, dan buah. Rupanya kombinasi makanan ini akan menimbulkan reaksi kimiasi diyakini mampu membakar lemak. Diet ini benar-benar dapat menurunkan berat badan selama akhir pekan, tetapi diklasifikasikan sebagai ekstrem jika gizi tidak seimbang.

Diet Sup Kubis. 6 / 10
Anda diminta untuk makan sup kubis saja. Pada dasarnya, diet ini bekerja karena Anda mengurangi asupan kalori Anda sampai Anda merasa sangat lapar. Diet ini hanya membuang-buang waktu karena memaksa Anda untuk diet dan akibatnya kelaparan memperlambat metabolisme Anda dan benar-benar membuat tubuh menyimpan lemak.

Makanan mentah. 7 / 10
Anda bisa makan apapun asal belum diproses dan dimasak. Jadi, pasti pilihan Anda akan jatuh pada buah-buahan organik dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian rumput laut, dan air. Pencipta diet ini memiliki aturan ketat: hanya 75 persen dari makanan dapat dipanaskan untuk lebih dari 45 'Celcius.

Diet makrobiotik. 8 / 10
Gwyneth Paltrow menjadi berita utama beberapa tahun yang lalu ketika ia mengungkapkan ia memuja diet ketat. Penekanan utama adalah diet makrobiotik butir. Setidaknya 60 persen dari diet harus terdiri dari sayuran mentah. Daftar makanan yang tidak boleh dimakan akan sangat panjang. Lupakan semua produk daging, makanan olahan, susu dan produk susu lainnya, telur, gula, unggas dan alkohol. Membosankan.

Dr Siegal Cookie Diet. 7 / 10
Jangan terlalu bersemangat. Diet ini tidak menyenangkan seperti kedengarannya. Anda hanya harus makan kue-kue untuk sarapan dan makan siang. Tapi bukannya chip cookie cokelat yang lezat, tapi kue kering yang hanya mengandung 90 kalori. Kue ini terbuat dari bahan seperti rendah GI tinggi serat tepung terigu. Anda tidak harus makan tinggi kalori malam, tapi besok pagi, makan kue lagi.

Diet telur. 8 / 10
Bisa ditebak, diet ini melibatkan telur sangat banyak. Suami Nigella Lawson, Charles Saatchi, dilaporkan kehilangan puluhan kilogram hanya dalam 10 bulan. Dia tidak makan apa pun, hanya telur saja. Anda dapat menambahkan sedikit karbohidrat dan sayuran dalam menu. Tapi, Anda semua tahu risiko jika Anda makan telur terlalu banyak, kan?

Rusia Udara Angkatan Diet. 7 / 10
Ini adalah diet ketat yang sangat populer di kalangan artis Hollywood. Pada prinsipnya, ini adalah diet rendah karbohidrat. Setiap hari Anda hanya harus minum secangkir kopi, sepotong roti panggang untuk sarapan, dua telur dan tomat untuk makan siang, daging dan salad kemudian merah untuk makan malam. Ngemil? Dilarang. Efek samping, di samping penderitaan, energi akan turun drastis jadi malas olahraga.

READ MORE - Diet Paling Ekstrim