Sunday, June 17, 2012

Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Kerusakan pada rambut rontok biasanya yang sering kita lihat. Mereka pasti jenis produk yang berbeda, sampo, kondisioner dan minyak ditemukan untuk mencegah rambut rontok. Namun, jika produk tersebut benar-benar bekerja? Dan pengobatan rumah alami adalah cara terbaik untuk mendapatkan rambut rontok dan kerusakan lainnya. Perawatan ini relatif sederhana, aman dan murah. Coba perawatan di rumah rambut tips sederhana setelah versi Boldsky.com.

A. kuning telur dan minyak zaitun. Campurkan satu kuning telur dan 2 sendok makan minyak zaitun. Campuran untuk membasahi rambut. Berkonsentrasi pada ujung rambut dan kulit kepala untuk mencegah. Diamkan satu menit dan bilas dengan shampo ringan. Lakukan ini setiap minggu selama satu bulan.

Kedua Vitamin E adalah obat terbaik untuk mengobatinya. Ini merupakan tambahan yang bagus dan memiliki implementasi yang cepat untuk rambut rontok. Ambil 5 atau 6 kapsul vitamin E dan bercampur dengan sampo Anda. Anda dapat mencuci rambut dengan herbal.

Ketiga Minyak rambut Anda. Gunakan minyak rambut alami seminggu sekali. Masukan 6 sendok makan minyak zaitun dalam mangkuk kecil dan panas di microwave atau di atas api kecil. Panaskan sampai panas! Jangan memanaskan sampai minyak sangat panas. Seragam minyak pada rambut dari kulit kepala ke ujung. Kemudian bungkus rambut dengan handuk hangat selama 30 menit dan bilas.

Tips sederhana ini dapat membantu mengobati rambut rusak. Pengobatan ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuat penampilan mengkilap. Rumah solusi adalah solusi terbaik untuk merawat kesehatan rambut Anda.
READ MORE - Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Saturday, April 28, 2012

Bagaimana Cara Agar Suami Bergairah

bagaimana cara agar suami bergairah
Bagaimana Cara Agar Suami Bergairah menurut Yu Genduk adalah dengan berdandan seseksi mungkin, beda lagi dengan Yu Kenik yang profesinya sebagai penjual tempe di pasar giwangan, dia memilih memberikan servis ekstra berupa pijitan jika suami sudah selesai melaksanakan tugasnya.

Yu Sri yang selalu murung galau gundah gulana meratapi suaminya yang tidak kunjung bergairah, kenapa, kurang apa, macem-macem apa yang dipikirkan dibenak Yu Sri penjual angkringan di terminal giwangan yogyakarta. Bahkan dia sempat datang ke dukun untuk minta ilmu pelet seribu cinta, namun tetap saja Suami Bergairah jauh dari impian.

Bagaimana Cara Agar Suami Bergairah sebenernya bisa dipelajari dengan nalar, tidak perlu lagi menyan murahan dari pasar bringharjo. Introspeksi diri terhadap kekurangan yang bisa dibenahi dan belajar mencari tau Bagaimana Cara Agar Suami Bergairah :

1. Perlahan & Konstan
Salah satu foreplay favorit pria adalah oral seks. Banyak wanita yang berfikir bahwa dengan melakukannya semakin cepat akan membuat suami ejakulasi lebih cepat. Padahal kecepatan itu bisa menentukan apakah suami menyukainya atau tidak. Lebih baik lakukanlah secara konstan agar suami mendapatkan kepuasan yang maksimal. Melakukan oral dengan irama yang konstan akan memberikan sensasi yang luar biasa untuk pria.

Selain kecepatan, keluhan lainnya yang sering diutarakan oleh pria adalah digigit. Sebaiknya jangan gunakan gigi saat memberikan oral, tapi pakai bibir untuk menyentuh Mr. Happy si dia.

2. Kepercayaan Diri
Sebagian besar pria tentu setuju yang membuat wanita terlihat seksi adalah kepercayaan dirinya. Semakin wanita tahu apa yang diinginkannya dan tidak takut untuk mendapatkan apa yang ia inginkan itu, semakin pria menyukainya. Hal ini berlaku untuk seks. Ketika wanita terlihat percaya diri saat memberikan pasangannya foreplay, pria pun bisa menikmati aksi tersebut dan membuat libidonya cepat naik.

3. Wujudkan Fantasinya
Pria tentu punya banyak fantasi dalam hal seks. Kenapa tidak mewujudkan salah satu fantasinya tersebut. Misalnya dengan memberinya serangan nakal, setelah ia keluar dari kamar mandi dan siap untuk tidur. Atau Anda bisa juga mulai memberinya foreplay di pagi hari. Kata kuncinya adalah 'menyerangnya di kala lengah' untuk quickie. Ya, pria suka sekali dengan seks yang dilakukan secara spontan!

4. Obrolan Nakal
Pria sangat menyukai obrolan nakal yang membuatnya bergairah. Bisikkan sebuah gerakan seksi atau cerita-cerita sensual. Katakan padanya apa yang Anda inginkan. Tak melulu harus mengatakannya secara langsung, mengetikkan SMS seksi juga layak dicoba. Tapi jangan sampai ada salah mengucapkan kata-kata yang membuat libidonya sirna.

Kini Yu Sri sudah tau Bagaimana Cara Agar Suami Bergairah, dia juga manut saran dari teman-teman yang lain seperti Yu Genduk dan Yu Kenik yang menggunakan Crystal X agar Suami Bergairah lagi.

Menggunakan Crystal X adalah salah satu Cara Agar Suami Bergairah lagi, dengan menggunakan Crystal X Nasa vagina kembali menyempit dap peret seperti waktu dulu manten anyar.
READ MORE - Bagaimana Cara Agar Suami Bergairah

Tuesday, April 3, 2012

Apa Itu Vertigo

Vertigo - Vertigo adalah halusinasi di mana seseorang merasa gerakan lingkungan berputar di sekitarnya atau orang merasa berputar di sekitar lingkungan dan disertai dengan gejala lain seperti mual dan muntah. Hal ini disebabkan oleh gangguan sistem kekebalan tubuh. Seseorang akan dapat berorientasi pada ruang atau berkat lingkungan sekitar untuk informasi yang diterima oleh sistem sensorik kita. Vestibular sistem, visual sistem (visual) dan rasa dala (propioseptik) sistem sensorik yang memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan dan orientasi ruangan.Kontribusi terbesar dalam menjaga keseimbangan dan orientasi dari sistem vestibular ruangan adalah sebesar 50% diikuti oleh sistem visual dan propioseptik sistem. Sistem vestibular terletak di telinga, batang otak, otak besar dan otak kecil.Vertigo muncul ketika ada kelainan dalam keseimbangan dari sistem atau kerusakan pada serabut saraf yang menghubungkan sistem. 

Vertigo adalah kumpulan gejala atau sindrom yang terdiri dari gejala somatik (keseimbangan), dan gejala otonom (pucat, keringat dingin, mual, muntah). Vertigo yang parah terjadi ketika lingkungan berputar cepat, disertai mual, muntah dan kehilangan keseimbangan. Jika hal itu terjadi tidak jarang yang tidak berani membuka mata atau posisi berubah karena takut akan memperburuk vertigo dirasakan. Vertigo adalah gejala yang dapat disebabkan oleh berbagai penyakit.Vertigo dapat diobati dengan memperbaiki ketidakseimbangan melalui transmisi saraf vestibular modilasi untuk vertigo obat tertentu. Semoga kita selalu sehat 

READ MORE - Apa Itu Vertigo

Apa Penyebab Jerawat

Apa Penyebab Jerawat Penyakit medis yang disebut jerawat sebagai acne vulgaris (jerawat umum). Jerawat kata mungkin berasal dari Akme kata Yunani, yang berarti titik.

Penyakit jerawat (jerawat) mungkin ringan-ringan saja.Tidak berbahaya, tetapi mengganggu terutama pada usia muda biasanya menjadi korban. Apa penyebab permukaan kulit jerawat, dan kemudian bagaimana cara mengatasi jerawat?

Susan (nama samaran) sangat gugup karena memiliki masalah dengan jerawat. Selain itu, pada usia 23 jerawat Susan tetap subur. Kadang-kadang sembuh, kemudian kambuh segera. Akibatnya ia begitu sadar diri gadis. Dia jarang bergaul dengan teman pria, karena suka digoda, hmm ... maaf.

Sejumlah obat tradisional dan obat modern, termasuk yang dari dokter tidak dapat memuluskan wajah dengan jerawat sejak usia 16 tahun. Mudah dipahami jika ia sering iri ketika melihat wajah usia gadis itu licin dan halus.

Jerawat "kurang ajar" Ini seperti remaja berusia 15-23 tahun menyerang. Meskipun tidak termasuk atau mengancam nyawa penyakit menular, tetapi penampilannya sering bermasalah. Ada mitos bahwa jerawat akan sembuh atau hilang setelah pemiliknya menikah, kan?

Untuk beberapa mitos itu benar. Munculnya jerawat, antara lain, memang ada hubungannya dengan faktor hormonal. Sejak memasuki masa puber, prubahan berbagai terjadi pada tubuh seseorang yang antara lain disebabkan oleh hormon, terutama androgen. Lebih hormon pada pria dan wanita setidaknya berperan dalam penampilan pertama jerawat.

Selama pubertas produksi androgen meningkat sehingga kelenjar minyak, kelenjar sebaceous, menjadi lebih aktif dalam memproduksi salep (bentuk cair lemak yang berfungsi untuk menjaga permukaan kulit dan rambut kenyal, berkilau, dan tidak tembus air, dan mencegah entri bakteri melalui pori-pori).
Munculnya penyebab Jerawat

Jerawat paling sering muncul pada kulit, leher dada wajah, atau punggung. Anyway, pada tubuh bagian atas, mengapa? Pada kulit wajah, punggung, leher dan dada minyak kelenjar paling banyak, yaitu sekitar 400-500 per cm ². Sedangkan bagian lain dari tubuh hanya sekitar 100 per cm ².

Jerawat tidak hanya karena pengaruh hormonal, tetapi juga seperti makanan kandungan tinggi lemak, seperti cokelat, keju, goreng, goreng, kacang tanah, dll. Maka mikro-organisme, atau alasan lain seperti penggunaan kosmetik yang salah, konsumsi obat yang mengandung kortikosteroid, atau lingkungan yang tidak sehat, dll.

Tidak semua ras di dunia ini pernah diduduki oleh masalah jerawat. Orang Jepang, misalnya, pada umumnya, kulit selalu mulus wajahnya bebas dari jerawat, karena selain faktor genetik (keturunan), serta iklim. Di dalam negeri adalah kelembaban umumnya rendah.

Kondisi iklim yang lebih atau kurang mempengaruhi pertumbuhan jerawat. Selama musim kemarau di negara tropis seperti Indonesia, negara umumnya lebih parah daripada jerawat di musim hujan. Kelembaban yang tinggi dapat memperparah kondisi jerawat, terutama ketika digabungkan dengan suhu udara yang tinggi.

Di luar itu, khusus untuk wanita, jerawat bisa tiba-tiba muncul satu atau dua biji terutama di pipi dan dagu, sebelum haid atau menstruasi. Tapi jerawat akan hilang begitu haid selesai. Tapi bisa menjadi parah jika diikuti oleh ketegangan emosional. Penampilannya tentu karena faktor hormonal yang bekerja lebih aktif menjelang masa menstruasi.

Wanita yang sedang hamil atau yang sedang mengkonsumsi pil KB kadang-kadang dihinggapi jerawat. Pil KB memang bisa memiliki efek seperti itu, terutama pada 5 bulan pertama pemakaian karena pengaruh hormon progesteron di dalamnya.

Nah, jadi jangan heran, jika seseorang benar-benar 40-tahun lama masih jerawatan, mungkin tidak disebabkan oleh faktor hormonal, tetapi dengan munculnya jerawat menyebabkan yang lain.
Beberapa Makanan Penyebab Jerawat

Tidak ada yang suka jerawat, terutama para wanita, mereka sangat memusuhi jerawat. Seorang wanita tiba-tiba bisa muncul gugup ketika hanya satu jerawat pipi. Bahkan, jerawat ini disebut apa?

Munculnya jerawat karena pori-pori kulit yang tersumbat karena kelenjar minyak terlalu aktif. Untuk mengurangi kelenjar minyak terlalu aktif, tak ada salahnya kita untuk menghindari beberapa makanan penyebab jerawat. Berikut beberapa makanan yang diduga menyebabkan munculnya jerawat:
Coklat dan Gula

Makanan yang dianggap salah satu penyebab banyak jerawat mungkin cokelat. Archives of Dermatology menyebutkan laporan bahwa makanan memiliki skala Glikemik Indeks tinggi, karbohidrat olahan yaitu seperti gula karena dapat menyebabkan jerawat untuk kadar hormon meningkat.
Susu

Sejumlah studi menunjukkan bahwa konsumsi tinggi susu ada hubungannya dengan munculnya jerawat. Salah satunya adalah sebuah studi dari Harvard yang mengatakan bahwa remaja yang mengkonsumsi dua gelas susu per hari selama jerawat lebih berpotensi terinfeksi. Hal ini karena jumlah yang cepat dari hormon yang selanjutnya akan menyumbat kelenjar sebaceous di kulit.
Yodium

Makanan adalah penyebab berikutnya jerawat adalah yodium. Yodium biasanya terkandung dalam kerang dan ikan, karena yodium yang banyak tersedia di air laut. Beberapa jenis makanan kaleng yang memiliki komponen garam beryodium juga dapat menjadi sumber makanan yang menyebabkan jerawat.
Alkohol dan kafein

Mengonsumsi alkohol bisa mengakibatkan peningkatan jumlah hormon, khususnya testosteron, yang dapat menyebabkan munculnya jerawat lagi. Selain alkohol, kafein juga diduga menjadi makanan yang menyebabkan jerawat karena dapat meningkatkan kadar hormon yang diproduksi oleh tubuh. Sejumlah makanan yang mengandung kafein termasuk minuman kopi, teh, cokelat dan lembut.
Makanan yang menyebabkan alergi

Alergi terhadap makanan tertentu, terutama susu dan telur sering menyebabkan masalah kulit. Munculnya jerawat karena sistem kekebalan tubuh akan membendung racun dirasakan. Seorang ahli alergi telah mengidentifikasi dan mengkonfirmasi hubungan antara alergi makanan dengan jerawat.
Sayuran dan buah-buahan yang bersifat asam

Keasaman tubuh juga bisa menyebabkan jerawat, seperti seharusnya dijauhi. Beberapa sayuran dan buah-buahan yang bersifat asam dapat menyebabkan munculnya jerawat, seperti jeruk, mentimun, wortel dan selada.


READ MORE - Apa Penyebab Jerawat

Saturday, March 10, 2012

Bagaimana Cara Menghilangkan Cemburu


Pasangan dan konselor pernikahan pasti akan setuju bahwa kecemburuan dapat merusak pernikahan. Kecemburuan menciptakan keraguan dalam pikiran dan dapat menyebabkan keyakinan menyusut. Jika berlangsung lebih lama dan perasaan tersebut tidak dihilangkan, perceraian dapat terjadi. Mungkin sifat cemburu bagi sebagian orang tetapi jika berlebihan, hal itu dapat mempengaruhi hubungan.

Ada beberapa alasan mengapa orang cemburu pada pasangannya. Salah satu penyebab utama adalah perselingkuhan. Tapi sekali lagi, seseorang tidak perlu terang-terangan menunjukkan rasa cemburu ketika pasangan mereka adalah membuat reformasi. Sudah waktunya untuk membangun kembali kepercayaan yang hilang dan bukan terus memata-matai pasangan Anda.

Jadi bagaimana Anda menghapus keraguan dari pasangan Anda? Bagaimana kau bisa begitu transparan? Bagaimana Anda menghentikan pasangan Anda tidak menduga bahwa sepanjang waktu?

Mari kita hadapi itu, tidak mudah untuk mendapatkan kembali kepercayaan dari pasangan Anda jika Anda telah mengakui kecurangan di masa lalu. Meskipun Anda bekerja untuk meningkatkan hubungan Anda dan terbuka tentang di mana Anda, pasangan Anda memata-matai Anda. Tindakan umum dari mata-mata, termasuk memeriksa SMS dan panggilan telepon pribadi pada ponsel Anda, membaca email dan meminta rekan Anda.

Langkah pertama yang perlu Anda ambil adalah untuk terus menjadi transparan dalam semua yang Anda lakukan. Konsisten dalam aspek ini, sehingga pasangan Anda juga akan belajar untuk mempercayai Anda lagi. Jika Anda menyembunyikan apa-apa saat ini, Anda tidak perlu merasa buruk ketika Anda dituduh. Dengan menjadi jelas dan transparan, Anda dapat mengembangkan perasaan yang baik tentang diri Anda dan memiliki lebih banyak energi untuk mempertahankan hubungan Anda. Dalam kasus Anda dipertanyakan oleh pasangan Anda, biarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda terbuka untuk menjawab pertanyaan dan memperjelas kebingungan.

Langkah lain yang dapat Anda ambil yang ideal adalah untuk membuat kesepakatan untuk menjadi monogami. Atur kondisi dan batas juga dan pastikan untuk menyimpannya. Ini mungkin termasuk memanggil beberapa kali setiap hari dan meminta pasangan Anda untuk berhenti membongkar barang-barang Anda dan memata-matai Anda. Sebagai pasangan, Anda juga dapat meminta pasangan Anda untuk menghentikan mata-mata termasuk meminta rekan kerja dan bukan fokus pada tindakan positif yang Anda tunjukkan sebagai cara untuk menebus kesalahan Anda.

Jangan lupakan juga pentingnya komunikasi konstan. Konselor pernikahan selalu menunjuk ini sebagai memiliki garis komunikasi yang terbuka, Anda dan pasangan Anda akan dapat memecahkan masalah dan berbagi pandangan, perasaan dan rencana masa depan. Ini juga akan membantu menghilangkan keraguan Anda dan menjadi lebih terbuka tentang apa yang Anda lakukan, ke mana harus pergi dan dengan siapa Anda sering menghabiskan waktu.

Ada risiko yang memainkan ketika orang belajar untuk percaya lagi. Tapi yang penting adalah bahwa Anda mengambil langkah untuk memperbaiki kesalahan-kesalahan Anda untuk mendapatkan kembali kepercayaan dan mencintai pasangan Anda. Menjadi jujur ​​dan tulus dengan apa yang Anda lakukan akan menjadi awal yang baik.
READ MORE - Bagaimana Cara Menghilangkan Cemburu

Friday, January 20, 2012

10 Cara Merawat Rambut

10 Cara Merawat Rambut
Program kesempurnaan diri harus dimulai secepat mungkin! Dan hal pertama yang akan kita mulai dengan - rambut! Anda tahu bahwa kecantikan wanita terdiri dari 50% dari kondisi rambutnya. Anda dapat memakai gaun paling hebat, bagus make-up dan manicure, tetapi semua upaya Anda akan berada dalam vena jika rambut Anda kusam dan tak bernyawa.

Ikal lebat Anda akan memiliki tampilan menakjubkan jika Anda peduli tentang mereka sekarang.

Mungkin aku mungkin telah mengatakan hal itu sudah tapi saya ulangi sekali lagi - merevisi menu Anda. Ransum Anda harus mencakup kaya protein-makanan: daging rendah lemak, ayam, ikan, keju, jamur. Makan lebih banyak B-vitaminized produk: sereal, kacang-kacangan, sayuran, dedak, hati, telur, produk susu, ginjal, kacang-kacangan. Ambil H-biotin vitamin yang bertanggung jawab atas lapisan tanduk rambut.

Beberapa latihan pijat kepala setiap hari. Itu akan meningkatkan sirkulasi darah kepala - nutrisi dari bola rambut dan akar rambut, masing-masing.

Anda dapat bilas rambut setelah keramas dengan masker rambut:

1. Larutan cuka apel lemah. Encerkan dengan air cuka dalam proporsi yang Anda rasa bisa sedikit cuka. Bilas rambut Anda.

2. Bir. Hal ini dapat tampak cukup aneh tapi bir sangat efektif untuk nutrisi rambut. Campur bir ringan dengan 1 sendok teh madu atau minyak zaitun dan bilas rambut setelah mencuci. Ini akan membuat rambut bersinar Anda.

3. Taruh 1 sdm jus lemon menjadi 2 air pt direbus. Lemon sangat baik.

4. Tidak ada air berkarbonasi.

5. Rebusan Camomile memiliki efek keringanan dan memberikan beberapa silau matahari untuk rambut. Ini hanya cocok untuk rambut cahaya.

6. Teh minuman atau nettle / rebusan hop - jika Anda berambut gelap.

7. Kupas bawang merah dapat memperkaya rambut merah dengan kilauan.

8. Bilas rambut dengan susu dan kemudian dengan air dingin. Itu akan memberikan Anda dengan rambut halus.

9. Rebusan apel. Kupas apel 4-5, membawa mereka ke air mendidih dengan 2 pt, dingin dan filter. Sekarang bilas rambut.

10. Peterseli rebusan. Ambil 1 ikat peterseli dan tuangkan air dengan 1 pt. Didihkan selama 15 menit, kemudian dinginkan keluar dan filter.
READ MORE - 10 Cara Merawat Rambut

Thursday, January 12, 2012

Ngobatin Sembelit

Ngobatin Sembelit - Sembelit atau sering disebut sebagai sembelit atau susah buang air besar adalah gangguan pencernaan terkait sangat mengganggu dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Berikut adalah cara alternatif untuk mengatasi sembelit alami pilihan, antara lain:

serat
Salah satu cara mudah ditemukan untuk mengatasi sembelit dengan konsumsi serat. Asupan serat yang disarankan adalah sekitar 20-35 gram / ​​hari. Untuk mendapatkan jumlah yang cukup serat, cobalah konsumsi buah-buahan, sayuran, dan gandum.

Tapi Anda harus waspada saat mengkonsumsi serat, karena pemanfaatan berlebihan malah akan memperburuk sembelit. Hal ini dapat diatasi dengan minum lebih banyak air untuk membantu serat masuk ke dalam sistem pencernaan lebih lancar.

herbal
Terapi herbal adalah pengobatan sembelit adalah yang tertua, dan telah diterapkan dalam berbagai budaya di seluruh dunia. Umumnya, ini cuci perut herbal diramu dari bahan seperti biji rami, fenugreek, dan barley. Selain itu, Senna, Cascara segrada, dan tanaman lidah buaya juga dapat menjadi terapi stimulan sembelit.

Tapi Anda harus waspada dalam terapi herbal, misalnya pada tanaman lidah buaya karena dapat menyebabkan kram. Selain itu, terapi herbal untuk efek samping sembelit saat berinteraksi dengan obat lain dan suplemen. Cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter dan profesional kesehatan sebelum menggunakan terapi herbal.

probiotik
Probiotik adalah bakteri baik dalam usus yang bermanfaat untuk sistem pencernaan yang sehat. Contoh probiotik Lactobacillus, Bifidobacterium, dan Sacchromyces boulardi. Cukup efektif untuk mengatasi sembelit probiotik. Biasanya probiotik yang tersedia dalam bentuk suplemen dan terkandung dalam beberapa makanan, satu yoghurt.

Cobalah tiga cara alternatif untuk mengobati sembelit adalah kesehatan pencernaan sehingga Anda terjaga tetap sehat. Selain itu mudah ditemukan, langkh-langkah ini juga sangat bermanfaat untuk program kesehatan pencernaan Anda.
READ MORE - Ngobatin Sembelit

Tuesday, January 10, 2012

Cara Memilih Bra

Cara Memilih Bra - Banyak wanita yang datang ke toko oleh pakaian bra dengan ukuran yang telah diyakini sebelumnya. Meskipun ukurannya tidak selalu benar. Bagaimana saya tahu bahwa tidak memilih bra yang tepat?
Crystal X
1. Angkat satu tangan ketika selesai mengenakan bra. Jika ada sisi payudara yang keluar dari bra-nya, ukuran bra terlalu kecil.

2. Gerakan ke bahu kiri dan kanan. Jika cup bra tetap di tempatnya dan tidak mengikuti gerakan payudara, bra terlalu besar.

3. Periksa bagian bawah payudara dan pertengahan bukit payudara. Jika cangkir meninggalkan jejak garis di kulit, cangkir terlalu kecil.

4. Jenis cangkir bra juga tergantung pada bentuk (bukan hanya ukuran) dari payudara. Kadang-kadang, ada bra yang terlihat penuh di samping, tapi longgar di bagian depan. Oleh karena itu, jangan malu untuk meminta penjaga toko, seperti apa cangkir yang cocok untuk bentuk payudara.
READ MORE - Cara Memilih Bra

Friday, January 6, 2012

Diet Paling Ekstrim

Diet Paling Ekstrim-Ada saat ketika kita berpikir akan melakukan apapun untuk menurunkan berat badan. Beberapa orang bahkan berani mengambil risiko. Kami mengumpulkan 10 cara diet yang paling ekstrim dan gila, tapi kami tidak menganjurkan Anda untuk mencobanya.

Diet cacing pita. Peringkat 10/10
Diet cacing pita antara, paling ekstrem bisa dibilang terbodoh yang pernah dilakukan-. Anda melakukan ini dengan menelan telur cacing pita yang masih berupa. Memang menjijikkan. Tapi cacing akan hidup di usus dan mengganggu sistem pencernaan. Anda dapat makan sebanyak tanpa khawatir tentang berat badan. Tidak hanya putus asa, diet ini sangat berbahaya. Risiko: kematian.

Diet lemon / sirup maple diet. 8 / 10
Diet ini menjadi terkenal sebagai Beyonce Knowles untuk kehilangan £ 10 untuk berlatih di Dreamgirls. Caranya sederhana, hanya minum campuran sirup Pohon Madal Bal Alam dengan air, jus lemon, dan cabai merah. Minum ramuan dan tidak makan. Ini adalah cara yang radikal untuk menurunkan berat badan dengan rantai efek samping. Mulai dari diare, sakit kepala, mual lekas marah, dan.

Diet oranye. 6 / 10
Ternyata ada bahan dalam oranye, yang bila dimakan dengan protein, akan memicu proses pembakaran lemak sehingga Anda kehilangan berat badan. Anda melakukan ini dengan makan setengah buah jeruk, dan makanan yang mengandung protein, minum banyak air, dan minum kopi. Awalnya berat badan akan turun, tapi dengan cepat akan naik saat Anda kembali ke diet normal. Penurunan drastis asupan kalori akan membuat sakit kepala dan sakit perut.

Diet kimia. 5 / 10
Diet ini memaksa Anda untuk makan makanan tanpa lemak, bukan daging goreng, air, telur, sayuran, roti, dan buah. Rupanya kombinasi makanan ini akan menimbulkan reaksi kimiasi diyakini mampu membakar lemak. Diet ini benar-benar dapat menurunkan berat badan selama akhir pekan, tetapi diklasifikasikan sebagai ekstrem jika gizi tidak seimbang.

Diet Sup Kubis. 6 / 10
Anda diminta untuk makan sup kubis saja. Pada dasarnya, diet ini bekerja karena Anda mengurangi asupan kalori Anda sampai Anda merasa sangat lapar. Diet ini hanya membuang-buang waktu karena memaksa Anda untuk diet dan akibatnya kelaparan memperlambat metabolisme Anda dan benar-benar membuat tubuh menyimpan lemak.

Makanan mentah. 7 / 10
Anda bisa makan apapun asal belum diproses dan dimasak. Jadi, pasti pilihan Anda akan jatuh pada buah-buahan organik dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian rumput laut, dan air. Pencipta diet ini memiliki aturan ketat: hanya 75 persen dari makanan dapat dipanaskan untuk lebih dari 45 'Celcius.

Diet makrobiotik. 8 / 10
Gwyneth Paltrow menjadi berita utama beberapa tahun yang lalu ketika ia mengungkapkan ia memuja diet ketat. Penekanan utama adalah diet makrobiotik butir. Setidaknya 60 persen dari diet harus terdiri dari sayuran mentah. Daftar makanan yang tidak boleh dimakan akan sangat panjang. Lupakan semua produk daging, makanan olahan, susu dan produk susu lainnya, telur, gula, unggas dan alkohol. Membosankan.

Dr Siegal Cookie Diet. 7 / 10
Jangan terlalu bersemangat. Diet ini tidak menyenangkan seperti kedengarannya. Anda hanya harus makan kue-kue untuk sarapan dan makan siang. Tapi bukannya chip cookie cokelat yang lezat, tapi kue kering yang hanya mengandung 90 kalori. Kue ini terbuat dari bahan seperti rendah GI tinggi serat tepung terigu. Anda tidak harus makan tinggi kalori malam, tapi besok pagi, makan kue lagi.

Diet telur. 8 / 10
Bisa ditebak, diet ini melibatkan telur sangat banyak. Suami Nigella Lawson, Charles Saatchi, dilaporkan kehilangan puluhan kilogram hanya dalam 10 bulan. Dia tidak makan apa pun, hanya telur saja. Anda dapat menambahkan sedikit karbohidrat dan sayuran dalam menu. Tapi, Anda semua tahu risiko jika Anda makan telur terlalu banyak, kan?

Rusia Udara Angkatan Diet. 7 / 10
Ini adalah diet ketat yang sangat populer di kalangan artis Hollywood. Pada prinsipnya, ini adalah diet rendah karbohidrat. Setiap hari Anda hanya harus minum secangkir kopi, sepotong roti panggang untuk sarapan, dua telur dan tomat untuk makan siang, daging dan salad kemudian merah untuk makan malam. Ngemil? Dilarang. Efek samping, di samping penderitaan, energi akan turun drastis jadi malas olahraga.
READ MORE - Diet Paling Ekstrim

Sunday, December 25, 2011

Cara Cegah Diabetes

Cara Cegah Diabetes
Powered By : Acai Plus ( Diet Aman )
Penelitian menunjukkan, salah satu cara terbaik untuk menghindari risiko terkena diabetes adalah dengan selalu mengendalikan berat badan. Hal ini dapat dicapai dengan cara melakukan aktivitas fisik secara teratur serta menjalani pola diet sehat yang terfokus pada buah-buahan dan sayuran.

Banyak orang malas berolahraga dengan alasan kesibukan dan tak ada waktu luang. Padahal, aktivitas fisik ini sangat penting artinya untuk mencegah berbagai penyakit serius dan gangguan kondisi kesehatan.

Beberapa penelitian telah membuktikan betapa pentingnya berolahraga secara teratur, walaupun para ahli masih memperdebatkan berapa lama waktu olahraga yang ideal untuk mencegah penyakit. Alhasil, rekomendasi pun beragam, mulai dari 1 jam, 30 menit, dan 15 menit.

Bahkan penelitian terbaru mengklaim, melakukan aktivitas fisik selama 1 menit setiap hari (misalnya jogging) secara substansial dapat menurunkan risiko seseorang menderita penyakit serius seperti diabetes tipe 2.

Lebih dari itu, peneliti berpendapat bahwa melakukan aktivitas fisik dengan rentang waktu yang pendek juga dapat membantu, bahkan membantu mengobati diabetes, meski diperlukan penelitian lebih lanjut tentang hal ini.

Dalam riset terbaru, misalnya, para ahli dari Department of Health, University of Bath, melibatkan beberapa peserta yang diminta untuk melakukan sprint bersepeda dua kali (20 detik) selama tiga kali seminggu. Percobaan tersebut berlangsung selama enam minggu. Setelah itu, para ilmuwan melakukan sejumlah pengukuran fisik dan tes. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terjadi peningkatan fungsi insulin peserta rata-rata 28 persen.

Peneliti mengatakan, temuan ini bukanlah yang pertama yang menunjukkan efek positif dari kegiatan fisik jangka pendek terhadap peningkatan fungsi insulin dan kadar gula dalam darah. Pada dasarnya, latihan fisik secara teratur dengan jumlah yang tepat terbukti menjadi cara terbaik untuk mencegah diabetes tipe 2 dan menjaga kadar gula darah tetap rendah.

Namun, faktor-faktor seperti gaya hidup, kebiasaan-kebiasaan buruk, minimnya motivasi, dan alasan kesibukan kerap menjadi hambatan dan memberi kontribusi besar terhadap kurangnya aktivitas fisik sebagian besar dari kita.
Powered By : Crystal X
READ MORE - Cara Cegah Diabetes

Monday, December 12, 2011

Cara langsing Tubuh Dari Jepang

Jika kita lihat wanita jepang kebanyakan langsing-langsing. Sangat jarang kita melihat orang gendut di jepang (Teringat Kata-kata guru jepang saya waktu SMA). Lalu apakah masyarakat jepang menyembunyikan sebuah cara rahasia untuk menjadi langsing dari dunia ini.

Ternyata tidak! Hanya kita saja yang tidak pernah mau melihatnya. Dan apa saja itu Tips langsing ala wanita jepang? Ini dia! Baca baik-baik karena saya tidak akan mengulanginya :

8 Rahasia wanita dari jepang menjadi langsing secara alami.

1. Ikan
Wanita jepang itu makan ikan sekitar 69 kg pertahun. Mengganti makanan daging darat dengan ikan selain salah satu cara langsing..ternyata juga dapat untuk menurukan resiko penyakit jantung.Oh ya ikan favorite mereka adalah salmon.

2. Kecap
Masyarakat jepang juga  mengkomsumsi kecap dengan jumlah yang banyak. Dari penelitian yang ada bahkan bisa sampai 10 kali dari negara lain yang ada di dunia. Untuk tips langsing ini, Sekarang anda boleh mengatakan WOW!

Mengapa bisa menjadi cara langsing? karena kecap di masyarakat jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Serta memiliki protein yang tinggi.

3. Buah dan sayuran segar
Bagi anda wanita yang sering mencoba berbagai tips langing, pasti sudah tahu bahwa salah satu cara menjad langsing adalah dengan memakan Buah dan sayuran segar. Wanita jepang melakukannya….dan saatnya anda juga melakukan supaya jadi langsing.

4. Kedelai
Cara langsing yang alami adalah memberi makanan dengan bahan dari kedelai.  Dan itu sudah menjadi wajib bagi wanita jepang.

5. Ragam makanan
Kebanyakan masyarakat jepang memakan banyak ragam makanan. Bahkan untuk wanita jepang yang sudah tua. Mereka bisa memakan makanan yang berbeda 100 hari.  Bintang nggak tahu hubungannya dengan tips langsing, tapi cara ini boleh dicoba. Kalau gagal ya emang udah gendut kan :D

6. Sarapan Sehat
Kalau di sebuah negara bernama indonesia, sarapan itu pasti lebih sedikit daripada makan siang dan makan malam. Namun berbeda dengan masyarakat jepang. Porsi sarapan wanita jepang biasanya lebih banyak daripada makan siang dan malam.

Tapi kalau di pikir dengan logika. Cara langsing ini benar juga ya……….Coba deh kamu bayangkan dengan sebuah imaginasi :

    Kalau sarapan dengan jumlah banyak itu kan untuk kerja dari pagi sampai siang/sore. Jadi lemak habis untuk dijadikan energi dan bukannya disimpan. Nah loh kalau waktu malam kamu makan banyak. Itu makanan buat apa? Waktu malam kan paling kebanyakan buat tidur. Jadi lemak akan tertimbun

Oh ya kalau kamu mau lebih ekstrim lagi menggunakan cara langsing wanita jepang. Cobalah makan teh hijau, semangkuk nasi, sup miso dengan tahu , rumput laut nori, dan ditambah dengan sedikit omelet, atau sepotong ikan panggang. Itu adalah makanan klasik masyarakat jepang.

7. Makan mie
Wanita jepang konon salah satu tips langsing adalah dengan memakan mie. Pantes aja banyak berbagai jenis mie di masyarakat jepang. Contohlah Soba, Udon, Ramen, dan Somen. Untuk mie di buatan indonesia bintang kurang begitu tahu apakah cocok dengan aturan-aturan cara langsing he he. Jadi inget pas beli makanan kadaluarsa.

8. Makan nasi
Yang terakhir dari tips langsing, adalah wanita jepang relatif makan nasi sangat sedikit. Mereka hanya makan dua mangkok kecil.

Selamat mencoba cara langsing dari wanita jepang ini.
Powered : Acai Plus dan Crystal X
READ MORE - Cara langsing Tubuh Dari Jepang

Wednesday, November 16, 2011

Ronaldo Salahkan Fans Bosnia

Ronaldo Salahkan Fans Bosnia Pemain Portugal Cristiano Ronaldo saat berlatih di Zenica, Bosnia, Kamis (10/11/2011).

TRIBUNNEWS.COM, MADRID - Play-off pertama Kualfikasi Euro 2012 antara Bosnia-Herzegovina dan Portugal menyisakan cerita negatif bagi Cristiano Ronaldo. Kapten Portugal itu dituding melakukan tindakan yang tak sopan terhadap fans Bosnia saat timnya melakukan latihan.

Jelang pertandingan di kandang Bosnia, sejumlah fans tuan rumah hadir di tempat latihan Portugal. Mereka memprovokasi dengan meneriakkan nama Lionel Messi plus menembakkan cahaya laser ke arah Ronaldo.

Hal tersebut tentu saja membuat Ronaldo berang. Dengan spontan, dia mengacungkan jari tengah ke arah fans Bosnia.

Cara Ronaldo itu sempat mendapatkan kritikan keras. Namun, dia buka suara soal sikapnya itu. "Setiap orang berkata buruk soal diriku. Tapi, kenapa mereka tidak mengkritik sikap fans yang menembakkan laser tepat ke mataku," cerita Ronaldo.

"Mereka memang bersikap dengan cara yang seenaknya sendiri. Aku pun membalas dengan caraku sendri," tegas pemain Real Madrid yang memang kerap dibanding-bandingkan dengan Lionel Messi itu.

Insiden fans Bosnia berlanjut pada pertandingan. Namun, Ronaldo tidak terlalu memedulikannya lagi.

"Aku mencoba untuk tetap tenang. Sebab, aku tahu akan mendapatkan sanksi jika melakukannya dipertandingan," jelas Ronaldo.(*)

READ MORE - Ronaldo Salahkan Fans Bosnia

Indonesia Kokoh di Puncak dengan 40 Emas

Indonesia Kokoh di Puncak dengan 40 Emas Sriwijaya Post/Syahrul HidayatDevina Pramudita foto bersama seusai UPP setelah berhasil menyumbang medali emas (30.433) pada final ITT 300M Putri SEA Games 2011, di Jakabaring spot City Palembang, Sabtu (12/11/2011). Medali perak diraih Aisah Karimawati,dari Indonesia (30,848). Perunggu diraih Rui Jun Rebeca dari Singapura (33,501).

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Indonesia tetap kokoh di puncak daftar perolehan medali pada hari ketiga SEA Games 2011, Minggu (13/11/2011). Indonesia meraih 40 emas, 29 perak dan 21 perunggu.

Tuan rumah tetap dikuntit juara bertahan Thailand di peringkat kedua dengan perolehan 20 emas, 16 perak dan 24 perunggu. Sementara Vietnam berada di posisi ketiga dengan raihan 17 emas disusul Singapura dengan 12 emas. Sedangkan Malaysia masih tertahan di posisi lima dengan perolehan 9 emas.

Pundi-pundi emas Indonesia hari ini terutama diperoleh dari cabang Karate, Loncat Indah dan Dayung. Pada Minggu pagi, Indonesia bermodal 24 emas. Artinya ada tambahan 16 emas di hari ini.

Khusus cabang karate, Indonesia boleh berbangga. Tim Merah Putih berhasil meraih predikat juara umum. Hingga Minggu (13/11/2011) sore, peraihan medali dari cabang olah raga karate, Indonesia unggul jauh dari negara pesaingnya Malaysia, yakni dengan perolehan 8 emas, 2 perak dan 4 perunggu. Dengan perolehan tersebut Indonesia dipastikan akan menjadi juara umum di cabang karate.

Pasalnya peringkat dua yakni Malaysia baru mengantongi 4 emas, 1 perak dan 7 perunggu. Sementara pertandingan tinggal menyisakan dua nomor, yakni nomor tim kumite putra dan putri, pada Senin (13/11/2011) besok.

READ MORE - Indonesia Kokoh di Puncak dengan 40 Emas

Tuesday, November 15, 2011

Barcelona Bidik Alex Song

TRIBUNNEWS.COM, BARCELONA - Gelandang Arsenal Alex Song masuk daftar buruan Barcelona. Pemain berusia 24 tahun itu dinilai cocok menggantikan Seydou Keita yang berencana hengkang dari Camp Nou pada Juni mendatang.

Song tampil mengesankan sepanjang musim ini. Manajer Arsene Wenger pun mencoba mengamankan pemain timnas Kamerun itu, dengan merencanakan sebuah kontrak baru.

Song sebenarnya masih menyisakan kontrak hingga tahun mendatang. Tapi, Wenger menilai Song adalah aset berharga sehingga coba mengikatnya dalam jangka panjang.

Tawaran awal dari Arsenal memang telah ditolak oleh Song. Namun, Wenger memastikan akan kembali mengajukan tawaran baru untuk mengikat Song setidaknya selama empat tahun ke depan.

Jika Song tetap menolak tawaran The Gunners, Barcelona sudah siap mengajukan tawaran untuk memboyong dia ke Camp Nou pada musim panas mendatang. El Barca bahkan siap menggelontorkan dana lebih dari 15 juta poundsterling.

Manajer Pep Guardiola sendiri sudah berbicara dengan Cesc Fabregas soal peluang memboyong Song. Fabregas, yang pernah menjadi kapten Barcelona, menjadi andalan Guardiola dalam upaya menggoda Song.

Namun, keinginan Guardiola cukup berat. Pasalnya, keluarga Song sangat betah di London. Tapi, status Barcelona sebagai tim terbaik di dunia bisa saja menggoyahkan Song.(*)

READ MORE - Barcelona Bidik Alex Song

Juara Grup A Belum Tentu Untungkan Indonesia

Juara Grup A Belum Tentu Untungkan Indonesia Pemain Timnas U23, Andik Vermansyah, patrich Wanggai, Titus Bonai, Diego Michiels, dan Hendro Siswanto (kiri ke kanan), merayakan gol pertama Indonesia yang diciptakan lewat sundulan Titus Bonai, pada pertandingan penyisihan grup A SEA Games 26 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, Minggu (13/11/2011). Pertandingan ini dimenangkan Indonesia 3-1. (tribunnews/herudin)

Laporan Wartawan Tribunnews.com: Husein Sanusi

TRIBUNNESW.COM, JAKARTA - Setelah memastikan diri lolos ke fase semifinal SEA Games 2011, timnas sepakbola Indonesia akan segera menatap babak semifinal meski masih menyisakan satu pertandingan terakhir babak penyisihan grup A.
Indonesia akan melawan Malaysia di partai terakhir penyisihan grup A pada, Kamis (17/11/2011) nanti. Ini sekaligus jadi laga penentuan buat Indonesia untuk menjadi juara grup yang mana hasil itu akan menentukan lawan Indonesia di babak semifinal nanti.

Peluang Indonesia untuk jadi juara grup sangat terbuka jika dilihat dari perolehan poin. Indonesia saat ini meraih sembilan poin dan Malaysia tujuh poin. Dengan asumsi Indonesia menang atau seri dari Malaysia, maka dipastikan Indonesia keluar sebagai juara grup A.

Namun sayangnya status juara grup A tidak menjamin Indonesia bertemu dengan tim lemah dari grup B. Untuk sementara Vietnam dianggap tim kuat di grup B sedangkan Myanmar dianggap tim yang lebih lemah. Baik Vietnam maupun Myanmar saat ini sudah pasti jadi wakil grup B ke semifinal.

Masalahnya kemudian Vietnam dan Myanmar mengumpulkan poin sama dengan 10 angka dan peluang keduanya untuk menambah tiga angka sama besar jika dilihat dari kualitas lawan yang akan mereka hadapi di pertandingan terakhir babak penyisihan grup B.

Myanmar akan berhadapan dengan Timor Leste dan Vietnam berhadapan dengan Laos. Andai Vietnam dan Myanmar sama-sama meraih kemenangan di laga tersebut maka keduanya akan berhitung selisih gol untuk menentukan tim juara grup.

Namun jika ada salah satu dari keduanya menelan kekalahan atau meraih hasil seri maka secara otomatis tim tersebut akan jadi runner up grup dengan syarat ada salah satu di antara keduanya meraih kemenangan.

Posisi runner up di grup B itulah yang nantinya akan jadi lawan Indonesia jika Indonesia mengalahkan Malaysia dan jadi juara grup A. Hitung-hitungan ini menarik dicermati karena bisa jadi mengalahkan Malaysia berbuah simalakama buat Indonesia andai kata Vietnam yang jadi runner up grup B.

Dan sebaliknya posisi runner grup A bisa jadi keuntungan buat Indonesia karena terhindar dari Vietnam dengan syarat Myanmar keluar sebagai juara grup B.

Skenario ini juga bisa menguntungkan Malaysia yang jadi runner up grup A karena Malaysia akan berhadapan dengan Myanmar di partai semifinal. Di atas kertas kualitas Myanmar tentu tak sekuat Vietnam hingga memudahkan Malaysia melaju ke partai final .
Sementara di sisi lain Indonesia harus berjuang lebih keras lagi mengatasi perlawanan Vietnam yang pastinya dinilai lebih berkualitas dibanding Myanmar. Namun dalam sepakbola apapun bisa terjadi, belum ada jaminan juga buat Indonesia melaju ke final dengan mudah meski di semifinal nanti ditakdirkan berhadapan dengan Myanmar. 

READ MORE - Juara Grup A Belum Tentu Untungkan Indonesia

Tibo dan Wanggai Mengaku Sudah Klop

Laporan wartawan Tribunnews.com, Iwan Taunuzi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Duet maut lini depan timnas U-23 Titus Bonai (Tibo) dan Patrich Wanggai menjadi momok menakutkan bagi setiap lawan yang bertanding menghadapi Indonesia di ajang SEA Games XXVI. Dari tiga laga yang telah dijalani, keduanya tidak pernah absen mencetak gol.

Di atas lapangan keduanya selalu dipasang sebagai starter untuk menggedor jala lawan. Alhasil, tujuh dari 11 gol yang dicetak Indonesia berasal dari kedua pemain ini.

Seusai pertandingan, kedua bintang masa depan Tim Merah Putih itu, saling memuji kemampuan sang tandem.

Top skor di timnas Indonesia sementara, Patrich Wanggai mengatakan, Tibo merupakan sosok yang tak asing baginya. Wanggai bahkan mengaku telah menemukan Chemistry dari sosok Tibo.

"Mungkin karena kami sama-sama berasal dari Papua. Jadi sudah kenal karakter satu sama lain," ungkapnya, Minggu (13/11/2011).

Hal senada juga diutarakan Tibo untuk menggambarkan sosok Wanggai. Ia tak mengira akan diduetkan dengan Wanggai. Tetapi sejak bergabung di Pelatnas jelang SEA Games, ia mulai belajar karakter rekannya itu.

Awalnya, ia tak mempermasalahkan siapa yang akan jadi tandemnya di lini depan. Sejak pertama diturunkan berpasangan dengan Wanggai --kala mengalahkan Kamboja dengan skor 6-0-- Tibo telah merasakan Wanggai adalah pasangan klop.

"Pertama-tama saya belajar karakter teman, bagaimana orangnya dan skill-nya," ujar Tibo.

Menurut Tibo, skill Wanggai memang luar biasa. Wanggai mampu melakukan apa saja jika berada dalam kotak penalti lawan. Wanggai pun bisa menjadi algojo menakutkan melalui bola-bola mati.

Seperti diketahui, permainan impresif telah diperlihatkan kedua striker itu dalam tiga laga yang telah dilakoni timnas. Tibo dan Wanggai tak hanya mahir dalam menjebol jala lawan. Keduanya juga kerap melakukan assist brilian.

Contohnya assist mendatar Tibo yang mampu dikonversi Wanggai menjadi gol ke gawang Singapura. Tak mau kalah, Wanggai juga turut berperan besar atas terciptanya gol ketiga Indonesia ke gawang Thailand yang dicetak Ferdinand Sinaga. Dengan serangan cepat, Wanggai mengejar bola dari sisi kanan pertahanan Thailand dan langsung memberikan bola sodoran kepada Ferdinand untuk memperbesar kunggulan menjadi 3-1.

Kini, lengkap sudah skill duet mau timnas asal Papua ini. Kemampuan keduanya untuk mencetak gol tidak bisa dibantah. Bahkan keduanya bisa menyulap sebagai pemberi assist.(*)

READ MORE - Tibo dan Wanggai Mengaku Sudah Klop

Van Persie Absen di Laga Belanda vs Jerman

TRIBUNNEWS.COM - Robin van Persie dipastikan absen membela Belanda menghadapi Jerman dalam laga persahabatan, Selasa (15/11/2011). Pelatih Belanda Bert van Marwijk telah setuju untuk tidak mengikutsertakan Van Persie setelah mengadakan pembicaraan dengan manajer Arsenal Arsene Wenger.

Wenger sangat khawatir kapten dan striker andalannya itu mengalami cedera dalam laga tersebut.

"Arsene bertanya apakah saya bisa tak membawa Robin untuk laga itu? Saya mengadakan pertemuan dengan Wenger dan kami mencapai kesepakatan. Dia hanya akan bermain pada hari Jumat. Setelah itu kami akan mengirim dia kembali," kata Van Marwijk.

"Saya tidak akan menggunakan Robin melawan Jerman," lanjutnya.

Van Marwijk mengatakan, Van Persie sudah terlalu banyak bermain akhir-akhir ini. Karena itu, pihaknya memutuskan untuk memberi Van Persie istirahat.(*)

READ MORE - Van Persie Absen di Laga Belanda vs Jerman

Benitez Berhasrat Latih Timnas Inggris atau Spanyol

TRIBUNNEWS.COM - Mantan manajer Liverpool Rafael Benitez mengakui sangat ingin menggantikan Fabio Capello sebagai pelatih tim nasional Inggris. Dia juga berhasrat menggantikan Vicente Del Bosque sebagai pelatih Spanyol.

"Saya pikir kita harus menghormati manajer (incumbent). Tapi, sebagai seorang manajer, saya selalu memikirkan tantangan besar seperti melatih Spanyol atau Inggris. Tetapi kita harus menunggu," ujarnya.

Jika gagal menukangi Inggris atau Spanyol, Benitez menyatakan ingin kembali ke Liga Premier. "Saya memiliki beberapa tawaran di Asia, Rusia, dan Amerika Selatan. Tapi saya tidak berbicara tentang uang besar. Prioritas saya adalah di Eropa, dan Liga Premier adalah ide pertama," kata pelatih yang dipecat dari Inter Milan tersebut.

Benitez menyatakan ingin menukangi klub yang berambisi memenangkan Liga Champions dan Liga Premier. Namun, dia enggan mengungkapkan klub tujuannya tersebut.(*)

READ MORE - Benitez Berhasrat Latih Timnas Inggris atau Spanyol

Monday, November 14, 2011

Timnas U-23 Masih Butuh Playmaker

Timnas U-23 Masih Butuh Playmaker Striker Indonesia Patrich Wanggai dan Okto Maniani saat merayakan gol ke gawang Kamboja, Senin (7/11/2011). Indonesia pada pertandingan ini sukses menang 6-0.

Catatan Sepakbola Komang Agus Ruspawan Pengasuh Halaman Superball Tribun Koran Tribun Network

PUBLIK Indonesia patut bergembira. Timnas U-23 sudah memastikan lolos ke babak semifinal SEA Games 2011. Itu artinya jalan untuk menjadi juara dan merebut medali emas tingal dua langkah.

Indonesia yang berada di Grup A, yang sejak awal disebut-sebut sebagai grup neraka karena dihuni Malaysia, Thailand, dan Singapura, tampil perkasa. Pasukan Garuda menyapu bersih tiga laga. Menang 6-0 atas tim lemah Kamboja, memukul Singapura 2-0, dan terakhir mengkandaskan Thailand 3-1.

Masih ada satu laga sisa melawan peraih medali emas di SEA Games 2009, Malaysia. Namun itu sudah tidak berpengaruh terhadap langkah Indonesia ke empat besar. Indonesia hanya butuh memantapkan posisi sebagai juara Grup A.

Tiga kemenangan membuktikan kekuatan Tim Merah Putih cukup menakutkan. Namun di balik hasil positif tersebut, tim asuhan Rahmad Darmawan masih memiliki kekurangan.

Perlu diingat, kemenangan Indonesia atas Singapura dan Thailand cukup terbantu dengan hukuman kartu merah untuk tim lawan. Bahkan Thailand harus bermain dengan sembilan orang sejak pertengahan babak kedua.

Dari dua laga melawan Singapura dan Thailand, Indonesia pun tak mendapat kemenangan dengan mudah meski selalu unggul jumlah pemain. Ini karena tidak ada organisasi permainan yang rapi, penguasaan bola dengan umpan satu-dua sentuhan. Penyebabnya adalah ketiadaan seorang playmaker alias pengatur permainan.

Saat menghadapi Thailand, "kekurangan" ini terlihat jelas. Permainan Indonesia tidak terorganisir dengan baik. Berulangkali serangan dibangun dari umpan-umpan jauh, entah ke sayap atau langsung kepada duet striker Patrich Wanggai dan Titus Bonai. Tidak ada permainan dengan bola-bola bawah. Akibatnya serangan tidak mengalir dengan baik dari belakang, tengah, lalu depan untuk dituntaskan menjadi gol.

Dari pinggir lapangan, Rahmad sudah menginstruksikan anak asuhnya memainkan bola-bola bawah dengan satu dua sentuhan. Tetapi permainan dengan umpan lambung tetap dominan. Usai laga, Rahmad pun mengakui pasukannya kurang memainkan bola-bola bawah dan kurang sabar saat melancarkan serangan.

Nah, di sinilah dibutuhkan sosok seorang playmaker, yang berperan mengatur tempo permainan dan mengalirkan bola ke segala lini saat membangun serangan. Sayang Rahmad Darmawan tampaknya belum memiliki sosok vital tersebut.

Egi Melgiansyah memang punya kualitas bagus sebagai gelandang. Akan tetapi ia lebih banyak berperan sebagai holding midfielder. Egi belum memiliki pendamping sepadan yang bisa menjadi playmaker.

Rahmad pun terlihat masih mencari-cari sosok playmaker ideal. Ia memainkan Hendro Siswanto dan Mahardiga Lasut secara bergantian sejak laga pertama. Kedua pemain ini tampak belum bisa menjawab kebutuhan akan seorang playmaker di skuad Merah Putih.

Dengan perhelatan SEA Games 2011 sudah memasuki setengah perjalanan, Rahmad tak punya waktu lagi untuk mencari playmaker. Mau tak mau sang pelatih harus mengasah lagi kemampuan Mahardiga atau Hendro. Termasuk dalam hal paling elementer: passing! Keduanya masih sering mengumpan. Rahmad juga perlu untuk terus menekankan permainan kolektif dengan umpan-umpan pendek dan organisasi permainan secara tim.

Indonesia memang beruntung memiliki striker cepat, skill bagus, dan tajam pada diri Wanggai dan Tibo serta sayap-sayap lincah seperti Okto Maniani, Ferdinand Sinaga, atau Andik Vermansyah. Akan tetapi kita tak bisa seterusnya bergantung pada mereka. Apalagi calon lawan kita pasti sudah membaca dan menyiapkan senjata untuk mematikan pemain-pemain andalan tersebut.

Well, meski tinggal dua langkah lagi, Indonesia masih perlu perjuangan berat untuk merebut medali emas untuk kali pertama sejak SEA Games 1991. Lawan berikutnya pasti lebih berat. Karena itu butuh tim yang lebih solid dengan mengutamakan kolektivitas permainan. Mungkin ini bisa mengatasi ketiadaan seorang playmaker. Semoga.

READ MORE - Timnas U-23 Masih Butuh Playmaker

Dua Penjambret Nyaris Tewas Dihajar Massa

Laporan Wartawan Tribun Timur, Mahyuddin

TRIBUNNEWS.COM,MAKASSAR - Nur Alamsyah (20) dan Gaffar (20) warga Kecamatan Pallangga, Kabupaten Gowa, Sulawesi Selatan, babak belur dihajar massa di Jalan Gotong Royong, Senin (14/11/2011) dini hari.

Kedua pemuda tersebut dihajar massa setelah menjambret tas seorang karyawati perusahaan swasta di Makassar.

Keduanya nyaris tewas setelah warga sekitar yang mengetahui kejadian terus berdatangan.
Kepolisian Sektor Panakkukang yang menerima laporan tersebut langsung menuju lokasi kejadian dan menggelandang keduanya ke Mapolsek Panakkukang.

READ MORE - Dua Penjambret Nyaris Tewas Dihajar Massa