Wanita Sehat Unggulan: 2011

Sunday, December 25, 2011

Cara Cegah Diabetes

Cara Cegah Diabetes

Penelitian menunjukkan, salah satu cara terbaik untuk menghindari risiko terkena diabetes adalah dengan selalu mengendalikan berat badan. Hal ini dapat dicapai dengan cara melakukan aktivitas fisik secara teratur serta menjalani pola diet sehat yang terfokus pada buah-buahan dan sayuran.

Banyak orang malas berolahraga dengan alasan kesibukan dan tak ada waktu luang. Padahal, aktivitas fisik ini sangat penting artinya untuk mencegah berbagai penyakit serius dan gangguan kondisi kesehatan.

Beberapa penelitian telah membuktikan betapa pentingnya berolahraga secara teratur, walaupun para ahli masih memperdebatkan berapa lama waktu olahraga yang ideal untuk mencegah penyakit. Alhasil, rekomendasi pun beragam, mulai dari 1 jam, 30 menit, dan 15 menit.

Bahkan penelitian terbaru mengklaim, melakukan aktivitas fisik selama 1 menit setiap hari (misalnya jogging) secara substansial dapat menurunkan risiko seseorang menderita penyakit serius seperti diabetes tipe 2.

Lebih dari itu, peneliti berpendapat bahwa melakukan aktivitas fisik dengan rentang waktu yang pendek juga dapat membantu, bahkan membantu mengobati diabetes, meski diperlukan penelitian lebih lanjut tentang hal ini.

Dalam riset terbaru, misalnya, para ahli dari Department of Health, University of Bath, melibatkan beberapa peserta yang diminta untuk melakukan sprint bersepeda dua kali (20 detik) selama tiga kali seminggu. Percobaan tersebut berlangsung selama enam minggu. Setelah itu, para ilmuwan melakukan sejumlah pengukuran fisik dan tes. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terjadi peningkatan fungsi insulin peserta rata-rata 28 persen.

Peneliti mengatakan, temuan ini bukanlah yang pertama yang menunjukkan efek positif dari kegiatan fisik jangka pendek terhadap peningkatan fungsi insulin dan kadar gula dalam darah. Pada dasarnya, latihan fisik secara teratur dengan jumlah yang tepat terbukti menjadi cara terbaik untuk mencegah diabetes tipe 2 dan menjaga kadar gula darah tetap rendah.

Namun, faktor-faktor seperti gaya hidup, kebiasaan-kebiasaan buruk, minimnya motivasi, dan alasan kesibukan kerap menjadi hambatan dan memberi kontribusi besar terhadap kurangnya aktivitas fisik sebagian besar dari kita.

Monday, December 12, 2011

Cara langsing Tubuh Dari Jepang

Jika kita lihat wanita jepang kebanyakan langsing-langsing. Sangat jarang kita melihat orang gendut di jepang (Teringat Kata-kata guru jepang saya waktu SMA). Lalu apakah masyarakat jepang menyembunyikan sebuah cara rahasia untuk menjadi langsing dari dunia ini.

Ternyata tidak! Hanya kita saja yang tidak pernah mau melihatnya. Dan apa saja itu Tips langsing ala wanita jepang? Ini dia! Baca baik-baik karena saya tidak akan mengulanginya :

8 Rahasia wanita dari jepang menjadi langsing secara alami.

1. Ikan
Wanita jepang itu makan ikan sekitar 69 kg pertahun. Mengganti makanan daging darat dengan ikan selain salah satu cara langsing..ternyata juga dapat untuk menurukan resiko penyakit jantung.Oh ya ikan favorite mereka adalah salmon.

2. Kecap
Masyarakat jepang juga mengkomsumsi kecap dengan jumlah yang banyak. Dari penelitian yang ada bahkan bisa sampai 10 kali dari negara lain yang ada di dunia. Untuk tips langsing ini, Sekarang anda boleh mengatakan WOW!

Mengapa bisa menjadi cara langsing? karena kecap di masyarakat jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Serta memiliki protein yang tinggi.

3. Buah dan sayuran segar
Bagi anda wanita yang sering mencoba berbagai tips langing, pasti sudah tahu bahwa salah satu cara menjad langsing adalah dengan memakan Buah dan sayuran segar. Wanita jepang melakukannya….dan saatnya anda juga melakukan supaya jadi langsing.

4. Kedelai
Cara langsing yang alami adalah memberi makanan dengan bahan dari kedelai. Dan itu sudah menjadi wajib bagi wanita jepang.

5. Ragam makanan
Kebanyakan masyarakat jepang memakan banyak ragam makanan. Bahkan untuk wanita jepang yang sudah tua. Mereka bisa memakan makanan yang berbeda 100 hari. Bintang nggak tahu hubungannya dengan tips langsing, tapi cara ini boleh dicoba. Kalau gagal ya emang udah gendut kan :D

6. Sarapan Sehat
Kalau di sebuah negara bernama indonesia, sarapan itu pasti lebih sedikit daripada makan siang dan makan malam. Namun berbeda dengan masyarakat jepang. Porsi sarapan wanita jepang biasanya lebih banyak daripada makan siang dan malam.

Tapi kalau di pikir dengan logika. Cara langsing ini benar juga ya……….Coba deh kamu bayangkan dengan sebuah imaginasi :

Kalau sarapan dengan jumlah banyak itu kan untuk kerja dari pagi sampai siang/sore. Jadi lemak habis untuk dijadikan energi dan bukannya disimpan. Nah loh kalau waktu malam kamu makan banyak. Itu makanan buat apa? Waktu malam kan paling kebanyakan buat tidur. Jadi lemak akan tertimbun

Oh ya kalau kamu mau lebih ekstrim lagi menggunakan cara langsing wanita jepang. Cobalah makan teh hijau, semangkuk nasi, sup miso dengan tahu , rumput laut nori, dan ditambah dengan sedikit omelet, atau sepotong ikan panggang. Itu adalah makanan klasik masyarakat jepang.

7. Makan mie
Wanita jepang konon salah satu tips langsing adalah dengan memakan mie. Pantes aja banyak berbagai jenis mie di masyarakat jepang. Contohlah Soba, Udon, Ramen, dan Somen. Untuk mie di buatan indonesia bintang kurang begitu tahu apakah cocok dengan aturan-aturan cara langsing he he. Jadi inget pas beli makanan kadaluarsa.

8. Makan nasi
Yang terakhir dari tips langsing, adalah wanita jepang relatif makan nasi sangat sedikit. Mereka hanya makan dua mangkok kecil.

Selamat mencoba cara langsing dari wanita jepang ini.

Powered : Acai Plus dan Crystal X

Wednesday, November 16, 2011

Ronaldo Salahkan Fans Bosnia

Pemain Portugal Cristiano Ronaldo saat berlatih di Zenica, Bosnia, Kamis (10/11/2011).

TRIBUNNEWS.COM, MADRID - Play-off pertama Kualfikasi Euro 2012 antara Bosnia-Herzegovina dan Portugal menyisakan cerita negatif bagi Cristiano Ronaldo. Kapten Portugal itu dituding melakukan tindakan yang tak sopan terhadap fans Bosnia saat timnya melakukan latihan.

Jelang pertandingan di kandang Bosnia, sejumlah fans tuan rumah hadir di tempat latihan Portugal. Mereka memprovokasi dengan meneriakkan nama Lionel Messi plus menembakkan cahaya laser ke arah Ronaldo.

Hal tersebut tentu saja membuat Ronaldo berang. Dengan spontan, dia mengacungkan jari tengah ke arah fans Bosnia.

Cara Ronaldo itu sempat mendapatkan kritikan keras. Namun, dia buka suara soal sikapnya itu. "Setiap orang berkata buruk soal diriku. Tapi, kenapa mereka tidak mengkritik sikap fans yang menembakkan laser tepat ke mataku," cerita Ronaldo.

"Mereka memang bersikap dengan cara yang seenaknya sendiri. Aku pun membalas dengan caraku sendri," tegas pemain Real Madrid yang memang kerap dibanding-bandingkan dengan Lionel Messi itu.

Insiden fans Bosnia berlanjut pada pertandingan. Namun, Ronaldo tidak terlalu memedulikannya lagi.

"Aku mencoba untuk tetap tenang. Sebab, aku tahu akan mendapatkan sanksi jika melakukannya dipertandingan," jelas Ronaldo.(*)

Indonesia Kokoh di Puncak dengan 40 Emas

Sriwijaya Post/Syahrul HidayatDevina Pramudita foto bersama seusai UPP setelah berhasil menyumbang medali emas (30.433) pada final ITT 300M Putri SEA Games 2011, di Jakabaring spot City Palembang, Sabtu (12/11/2011). Medali perak diraih Aisah Karimawati,dari Indonesia (30,848). Perunggu diraih Rui Jun Rebeca dari Singapura (33,501).

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Indonesia tetap kokoh di puncak daftar perolehan medali pada hari ketiga SEA Games 2011, Minggu (13/11/2011). Indonesia meraih 40 emas, 29 perak dan 21 perunggu.

Tuan rumah tetap dikuntit juara bertahan Thailand di peringkat kedua dengan perolehan 20 emas, 16 perak dan 24 perunggu. Sementara Vietnam berada di posisi ketiga dengan raihan 17 emas disusul Singapura dengan 12 emas. Sedangkan Malaysia masih tertahan di posisi lima dengan perolehan 9 emas.

Pundi-pundi emas Indonesia hari ini terutama diperoleh dari cabang Karate, Loncat Indah dan Dayung. Pada Minggu pagi, Indonesia bermodal 24 emas. Artinya ada tambahan 16 emas di hari ini.

Khusus cabang karate, Indonesia boleh berbangga. Tim Merah Putih berhasil meraih predikat juara umum. Hingga Minggu (13/11/2011) sore, peraihan medali dari cabang olah raga karate, Indonesia unggul jauh dari negara pesaingnya Malaysia, yakni dengan perolehan 8 emas, 2 perak dan 4 perunggu. Dengan perolehan tersebut Indonesia dipastikan akan menjadi juara umum di cabang karate.

Pasalnya peringkat dua yakni Malaysia baru mengantongi 4 emas, 1 perak dan 7 perunggu. Sementara pertandingan tinggal menyisakan dua nomor, yakni nomor tim kumite putra dan putri, pada Senin (13/11/2011) besok.

Tuesday, November 15, 2011

Barcelona Bidik Alex Song

TRIBUNNEWS.COM, BARCELONA - Gelandang Arsenal Alex Song masuk daftar buruan Barcelona. Pemain berusia 24 tahun itu dinilai cocok menggantikan Seydou Keita yang berencana hengkang dari Camp Nou pada Juni mendatang.

Song tampil mengesankan sepanjang musim ini. Manajer Arsene Wenger pun mencoba mengamankan pemain timnas Kamerun itu, dengan merencanakan sebuah kontrak baru.

Song sebenarnya masih menyisakan kontrak hingga tahun mendatang. Tapi, Wenger menilai Song adalah aset berharga sehingga coba mengikatnya dalam jangka panjang.

Tawaran awal dari Arsenal memang telah ditolak oleh Song. Namun, Wenger memastikan akan kembali mengajukan tawaran baru untuk mengikat Song setidaknya selama empat tahun ke depan.

Jika Song tetap menolak tawaran The Gunners, Barcelona sudah siap mengajukan tawaran untuk memboyong dia ke Camp Nou pada musim panas mendatang. El Barca bahkan siap menggelontorkan dana lebih dari 15 juta poundsterling.

Manajer Pep Guardiola sendiri sudah berbicara dengan Cesc Fabregas soal peluang memboyong Song. Fabregas, yang pernah menjadi kapten Barcelona, menjadi andalan Guardiola dalam upaya menggoda Song.

Namun, keinginan Guardiola cukup berat. Pasalnya, keluarga Song sangat betah di London. Tapi, status Barcelona sebagai tim terbaik di dunia bisa saja menggoyahkan Song.(*)

Juara Grup A Belum Tentu Untungkan Indonesia

Pemain Timnas U23, Andik Vermansyah, patrich Wanggai, Titus Bonai, Diego Michiels, dan Hendro Siswanto (kiri ke kanan), merayakan gol pertama Indonesia yang diciptakan lewat sundulan Titus Bonai, pada pertandingan penyisihan grup A SEA Games 26 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, Minggu (13/11/2011). Pertandingan ini dimenangkan Indonesia 3-1. (tribunnews/herudin)

Laporan Wartawan Tribunnews.com: Husein Sanusi

TRIBUNNESW.COM, JAKARTA - Setelah memastikan diri lolos ke fase semifinal SEA Games 2011, timnas sepakbola Indonesia akan segera menatap babak semifinal meski masih menyisakan satu pertandingan terakhir babak penyisihan grup A.
Indonesia akan melawan Malaysia di partai terakhir penyisihan grup A pada, Kamis (17/11/2011) nanti. Ini sekaligus jadi laga penentuan buat Indonesia untuk menjadi juara grup yang mana hasil itu akan menentukan lawan Indonesia di babak semifinal nanti.

Peluang Indonesia untuk jadi juara grup sangat terbuka jika dilihat dari perolehan poin. Indonesia saat ini meraih sembilan poin dan Malaysia tujuh poin. Dengan asumsi Indonesia menang atau seri dari Malaysia, maka dipastikan Indonesia keluar sebagai juara grup A.

Namun sayangnya status juara grup A tidak menjamin Indonesia bertemu dengan tim lemah dari grup B. Untuk sementara Vietnam dianggap tim kuat di grup B sedangkan Myanmar dianggap tim yang lebih lemah. Baik Vietnam maupun Myanmar saat ini sudah pasti jadi wakil grup B ke semifinal.

Masalahnya kemudian Vietnam dan Myanmar mengumpulkan poin sama dengan 10 angka dan peluang keduanya untuk menambah tiga angka sama besar jika dilihat dari kualitas lawan yang akan mereka hadapi di pertandingan terakhir babak penyisihan grup B.

Myanmar akan berhadapan dengan Timor Leste dan Vietnam berhadapan dengan Laos. Andai Vietnam dan Myanmar sama-sama meraih kemenangan di laga tersebut maka keduanya akan berhitung selisih gol untuk menentukan tim juara grup.

Namun jika ada salah satu dari keduanya menelan kekalahan atau meraih hasil seri maka secara otomatis tim tersebut akan jadi runner up grup dengan syarat ada salah satu di antara keduanya meraih kemenangan.

Posisi runner up di grup B itulah yang nantinya akan jadi lawan Indonesia jika Indonesia mengalahkan Malaysia dan jadi juara grup A. Hitung-hitungan ini menarik dicermati karena bisa jadi mengalahkan Malaysia berbuah simalakama buat Indonesia andai kata Vietnam yang jadi runner up grup B.

Dan sebaliknya posisi runner grup A bisa jadi keuntungan buat Indonesia karena terhindar dari Vietnam dengan syarat Myanmar keluar sebagai juara grup B.

Skenario ini juga bisa menguntungkan Malaysia yang jadi runner up grup A karena Malaysia akan berhadapan dengan Myanmar di partai semifinal. Di atas kertas kualitas Myanmar tentu tak sekuat Vietnam hingga memudahkan Malaysia melaju ke partai final .
Sementara di sisi lain Indonesia harus berjuang lebih keras lagi mengatasi perlawanan Vietnam yang pastinya dinilai lebih berkualitas dibanding Myanmar. Namun dalam sepakbola apapun bisa terjadi, belum ada jaminan juga buat Indonesia melaju ke final dengan mudah meski di semifinal nanti ditakdirkan berhadapan dengan Myanmar.

Tibo dan Wanggai Mengaku Sudah Klop

Laporan wartawan Tribunnews.com, Iwan Taunuzi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Duet maut lini depan timnas U-23 Titus Bonai (Tibo) dan Patrich Wanggai menjadi momok menakutkan bagi setiap lawan yang bertanding menghadapi Indonesia di ajang SEA Games XXVI. Dari tiga laga yang telah dijalani, keduanya tidak pernah absen mencetak gol.

Di atas lapangan keduanya selalu dipasang sebagai starter untuk menggedor jala lawan. Alhasil, tujuh dari 11 gol yang dicetak Indonesia berasal dari kedua pemain ini.

Seusai pertandingan, kedua bintang masa depan Tim Merah Putih itu, saling memuji kemampuan sang tandem.

Top skor di timnas Indonesia sementara, Patrich Wanggai mengatakan, Tibo merupakan sosok yang tak asing baginya. Wanggai bahkan mengaku telah menemukan Chemistry dari sosok Tibo.

"Mungkin karena kami sama-sama berasal dari Papua. Jadi sudah kenal karakter satu sama lain," ungkapnya, Minggu (13/11/2011).

Hal senada juga diutarakan Tibo untuk menggambarkan sosok Wanggai. Ia tak mengira akan diduetkan dengan Wanggai. Tetapi sejak bergabung di Pelatnas jelang SEA Games, ia mulai belajar karakter rekannya itu.

Awalnya, ia tak mempermasalahkan siapa yang akan jadi tandemnya di lini depan. Sejak pertama diturunkan berpasangan dengan Wanggai --kala mengalahkan Kamboja dengan skor 6-0-- Tibo telah merasakan Wanggai adalah pasangan klop.

"Pertama-tama saya belajar karakter teman, bagaimana orangnya dan skill-nya," ujar Tibo.

Menurut Tibo, skill Wanggai memang luar biasa. Wanggai mampu melakukan apa saja jika berada dalam kotak penalti lawan. Wanggai pun bisa menjadi algojo menakutkan melalui bola-bola mati.

Seperti diketahui, permainan impresif telah diperlihatkan kedua striker itu dalam tiga laga yang telah dilakoni timnas. Tibo dan Wanggai tak hanya mahir dalam menjebol jala lawan. Keduanya juga kerap melakukan assist brilian.

Contohnya assist mendatar Tibo yang mampu dikonversi Wanggai menjadi gol ke gawang Singapura. Tak mau kalah, Wanggai juga turut berperan besar atas terciptanya gol ketiga Indonesia ke gawang Thailand yang dicetak Ferdinand Sinaga. Dengan serangan cepat, Wanggai mengejar bola dari sisi kanan pertahanan Thailand dan langsung memberikan bola sodoran kepada Ferdinand untuk memperbesar kunggulan menjadi 3-1.

Kini, lengkap sudah skill duet mau timnas asal Papua ini. Kemampuan keduanya untuk mencetak gol tidak bisa dibantah. Bahkan keduanya bisa menyulap sebagai pemberi assist.(*)

Van Persie Absen di Laga Belanda vs Jerman

TRIBUNNEWS.COM - Robin van Persie dipastikan absen membela Belanda menghadapi Jerman dalam laga persahabatan, Selasa (15/11/2011). Pelatih Belanda Bert van Marwijk telah setuju untuk tidak mengikutsertakan Van Persie setelah mengadakan pembicaraan dengan manajer Arsenal Arsene Wenger.

Wenger sangat khawatir kapten dan striker andalannya itu mengalami cedera dalam laga tersebut.

"Arsene bertanya apakah saya bisa tak membawa Robin untuk laga itu? Saya mengadakan pertemuan dengan Wenger dan kami mencapai kesepakatan. Dia hanya akan bermain pada hari Jumat. Setelah itu kami akan mengirim dia kembali," kata Van Marwijk.

"Saya tidak akan menggunakan Robin melawan Jerman," lanjutnya.

Van Marwijk mengatakan, Van Persie sudah terlalu banyak bermain akhir-akhir ini. Karena itu, pihaknya memutuskan untuk memberi Van Persie istirahat.(*)

Benitez Berhasrat Latih Timnas Inggris atau Spanyol

TRIBUNNEWS.COM - Mantan manajer Liverpool Rafael Benitez mengakui sangat ingin menggantikan Fabio Capello sebagai pelatih tim nasional Inggris. Dia juga berhasrat menggantikan Vicente Del Bosque sebagai pelatih Spanyol.

"Saya pikir kita harus menghormati manajer (incumbent). Tapi, sebagai seorang manajer, saya selalu memikirkan tantangan besar seperti melatih Spanyol atau Inggris. Tetapi kita harus menunggu," ujarnya.

Jika gagal menukangi Inggris atau Spanyol, Benitez menyatakan ingin kembali ke Liga Premier. "Saya memiliki beberapa tawaran di Asia, Rusia, dan Amerika Selatan. Tapi saya tidak berbicara tentang uang besar. Prioritas saya adalah di Eropa, dan Liga Premier adalah ide pertama," kata pelatih yang dipecat dari Inter Milan tersebut.

Benitez menyatakan ingin menukangi klub yang berambisi memenangkan Liga Champions dan Liga Premier. Namun, dia enggan mengungkapkan klub tujuannya tersebut.(*)

Monday, November 14, 2011

Timnas U-23 Masih Butuh Playmaker

Striker Indonesia Patrich Wanggai dan Okto Maniani saat merayakan gol ke gawang Kamboja, Senin (7/11/2011). Indonesia pada pertandingan ini sukses menang 6-0.

Catatan Sepakbola Komang Agus Ruspawan Pengasuh Halaman Superball Tribun Koran Tribun Network

PUBLIK Indonesia patut bergembira. Timnas U-23 sudah memastikan lolos ke babak semifinal SEA Games 2011. Itu artinya jalan untuk menjadi juara dan merebut medali emas tingal dua langkah.

Indonesia yang berada di Grup A, yang sejak awal disebut-sebut sebagai grup neraka karena dihuni Malaysia, Thailand, dan Singapura, tampil perkasa. Pasukan Garuda menyapu bersih tiga laga. Menang 6-0 atas tim lemah Kamboja, memukul Singapura 2-0, dan terakhir mengkandaskan Thailand 3-1.

Masih ada satu laga sisa melawan peraih medali emas di SEA Games 2009, Malaysia. Namun itu sudah tidak berpengaruh terhadap langkah Indonesia ke empat besar. Indonesia hanya butuh memantapkan posisi sebagai juara Grup A.

Tiga kemenangan membuktikan kekuatan Tim Merah Putih cukup menakutkan. Namun di balik hasil positif tersebut, tim asuhan Rahmad Darmawan masih memiliki kekurangan.

Perlu diingat, kemenangan Indonesia atas Singapura dan Thailand cukup terbantu dengan hukuman kartu merah untuk tim lawan. Bahkan Thailand harus bermain dengan sembilan orang sejak pertengahan babak kedua.

Dari dua laga melawan Singapura dan Thailand, Indonesia pun tak mendapat kemenangan dengan mudah meski selalu unggul jumlah pemain. Ini karena tidak ada organisasi permainan yang rapi, penguasaan bola dengan umpan satu-dua sentuhan. Penyebabnya adalah ketiadaan seorang playmaker alias pengatur permainan.

Saat menghadapi Thailand, "kekurangan" ini terlihat jelas. Permainan Indonesia tidak terorganisir dengan baik. Berulangkali serangan dibangun dari umpan-umpan jauh, entah ke sayap atau langsung kepada duet striker Patrich Wanggai dan Titus Bonai. Tidak ada permainan dengan bola-bola bawah. Akibatnya serangan tidak mengalir dengan baik dari belakang, tengah, lalu depan untuk dituntaskan menjadi gol.

Dari pinggir lapangan, Rahmad sudah menginstruksikan anak asuhnya memainkan bola-bola bawah dengan satu dua sentuhan. Tetapi permainan dengan umpan lambung tetap dominan. Usai laga, Rahmad pun mengakui pasukannya kurang memainkan bola-bola bawah dan kurang sabar saat melancarkan serangan.

Nah, di sinilah dibutuhkan sosok seorang playmaker, yang berperan mengatur tempo permainan dan mengalirkan bola ke segala lini saat membangun serangan. Sayang Rahmad Darmawan tampaknya belum memiliki sosok vital tersebut.

Egi Melgiansyah memang punya kualitas bagus sebagai gelandang. Akan tetapi ia lebih banyak berperan sebagai holding midfielder. Egi belum memiliki pendamping sepadan yang bisa menjadi playmaker.

Rahmad pun terlihat masih mencari-cari sosok playmaker ideal. Ia memainkan Hendro Siswanto dan Mahardiga Lasut secara bergantian sejak laga pertama. Kedua pemain ini tampak belum bisa menjawab kebutuhan akan seorang playmaker di skuad Merah Putih.

Dengan perhelatan SEA Games 2011 sudah memasuki setengah perjalanan, Rahmad tak punya waktu lagi untuk mencari playmaker. Mau tak mau sang pelatih harus mengasah lagi kemampuan Mahardiga atau Hendro. Termasuk dalam hal paling elementer: passing! Keduanya masih sering mengumpan. Rahmad juga perlu untuk terus menekankan permainan kolektif dengan umpan-umpan pendek dan organisasi permainan secara tim.

Indonesia memang beruntung memiliki striker cepat, skill bagus, dan tajam pada diri Wanggai dan Tibo serta sayap-sayap lincah seperti Okto Maniani, Ferdinand Sinaga, atau Andik Vermansyah. Akan tetapi kita tak bisa seterusnya bergantung pada mereka. Apalagi calon lawan kita pasti sudah membaca dan menyiapkan senjata untuk mematikan pemain-pemain andalan tersebut.

Well, meski tinggal dua langkah lagi, Indonesia masih perlu perjuangan berat untuk merebut medali emas untuk kali pertama sejak SEA Games 1991. Lawan berikutnya pasti lebih berat. Karena itu butuh tim yang lebih solid dengan mengutamakan kolektivitas permainan. Mungkin ini bisa mengatasi ketiadaan seorang playmaker. Semoga.

Dua Penjambret Nyaris Tewas Dihajar Massa

Laporan Wartawan Tribun Timur, Mahyuddin

TRIBUNNEWS.COM,MAKASSAR - Nur Alamsyah (20) dan Gaffar (20) warga Kecamatan Pallangga, Kabupaten Gowa, Sulawesi Selatan, babak belur dihajar massa di Jalan Gotong Royong, Senin (14/11/2011) dini hari.

Kedua pemuda tersebut dihajar massa setelah menjambret tas seorang karyawati perusahaan swasta di Makassar.

Keduanya nyaris tewas setelah warga sekitar yang mengetahui kejadian terus berdatangan.
Kepolisian Sektor Panakkukang yang menerima laporan tersebut langsung menuju lokasi kejadian dan menggelandang keduanya ke Mapolsek Panakkukang.

Iniesta: Tak Ada Konflik Antara Messi dan Villa

TRIBUNNEWS.COM, BARCELONA - Kabar tak sedap sempat muncul dari skuad Barcelona. David Villa dan Lionel Messi dirumorkan terlibat konflik.

Villa diberitakan tak suka dengan penganakemasan Messi. Itu membuat Villa tak seproduktif seperti di Valencia. Akibatnya, isu Villa bakal dijual Barcelona sempat muncul ke permukaan.

Tak mau kabar ini kian melebar, Andres Iniesta mencoba mendinginkan suasana. "Rumor soal pertengkaran Messi dan Villa sama sekali tak berdasar," jelasnya.

"Memang, hidup striker ditentukan dengan jumlah gol yang dicetaknya. Tapi, David telah memberikan banyak hal untuk tim ini," tambah gelandang timnas Spanyol itu.

Isu Villa bakal dilepas memang sempat mencuat. Dia dikabarkan akan dilepas agar Barcelona punya uang tambahan untuk memboyong bek sayap Tottenham Hotspur Gareth Bale.(*)

Ancelotti Lebih Tertarik ke Spurs daripada PSG

TRIBUNNEWS.COM - Paris Saint Germain (PSG) terus berupaya membangun kekuatan baru di sepak bola Eropa. Setelah mendatangkan beberapa pemain berbakat, klub asal Paris itu coba menghadirkan pelatih kelas dunia.

Salah satu nama yang diincar adalah Carlo Ancelotti. Keberhasilan Ancelotti di AC Milan dan Chelsea menjadi referensi yang mumpuni. Apalagi, Direktur Teknik PSG, Leonardo, dikenal dekat dengan pelatih yang akrab disapa Carletto itu.

Namun, Ancelotti menanggapi dingin rumor tersebut. Pelatih asal Italia itu tampaknya masih penasaran dengan Premier League.

RMC Radio mengabarkan Ancelotti tertarik untuk mengisi posisi Harry Redknapp sebagai manajer Tottenham Hotspur. Hal itu tak lepas dari kemungkinan Redknapp menjadi pelatih timnas Inggris usai Euro 2012.

Andai Ancelotti gagal direkrut, PSG sudah punya dua nama lain. Mereka adalah Rafael Benitez dan Guus Hiddink.

Masa depan Hiddink di timnas Turki memang terancam. Pasalnya, Turki kalah telak dari Kroasia pada laga leg 1 play-off Euro 2012.

Yang menarik adalah jika Benitez yang menjadi arsitek PSG musim depan. Sebab, pelatih asal Spanyol itu sempat kesal dengan Leonardo yang diberi kebebasan di Inter Milan saat menggantikannya.(*)

Casillas Terpukau Lihat Aksi Joe Hart

TRIBUNNEWS.COM - Kemenangan timnas Inggris atas Spanyol ternyata mendapatkan apresiasi dari kiper Iker Casillas. Kapten La Furia Roja itu khususnya memberikan pujian bagi kiper Inggris, Joe Hart.

Selama 2x45 menit, gawang Inggris yang dikawal Hart berhasil menahan laju gempuran David Villa cs. Casillas sendiri pada laga tersebut juga tak kebobolan. Gawang Spanyol baru kemasukan saat dijaga oleh Pepe Reina pada babak kedua.

"Ini pertama kalinya aku melihatnya bermain. Aku cukup terpukau. Inggris selama ini kesulitan mencari kiper. Namun, Hart adalah pemain yang hebat," ucap Casillas.

"Penting bagi Capello menemukan kiper yang bisa dipercaya dalam skuadnya. Hart telah menunjukkan kualitasnya di Manchester City. Hart sangat percaya diri. Dia menggunakannya secara positif," lanjut Casillas. (*)

Gol Patrich Wanggai Pernyataan Maaf untuk Sang Kakak

Pemain Timnas Indonesia, Patrich Wanggai melakukan selebrasi usai mencetak gol ke gawang Kamboja pada pertandingan penyisihan SEA Games 26 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, Senin (7/11/2011). Indonesia Unggul 6 0 atas Timnas Kamboja .(tribunnews/herudin)

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Iwan Taunuzi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Striker Timnas U-23 Patrich Wanggai layak disebut sebagai striker haus gol. Betapa tidak, ia tak pernah absen mencetak gol dalam setiap pertandingan yang telah dijalani selama babak penyisihan Grup A SEA Games XXVI.

Striker yang permain di klub Persidafon Dafonsoro ini telah mengoleksi empat gol. Dua gol dicetak kala melawan Kamboja, satu gol saat melawan Singapura. Kala mengalahkan Thailand, ia kembali menjadi pencetak gol dari tiga gol yang dilesakkan skuad Garuda Muda.

Satu golnya yang bersarang ke gawang Thailand kini dialamatkan kepada sang kakak tercinta yang tengah melaksanakan pernihakan.

"Gol ini buat kakak saya yang menikah hari ini di Nabire. Gol itu permintaan maaf karena saya tak bisa datang," ujarnya usai pertandingan, Minggu (13/11/2011).

Ditanya soal topskor, Wanggai dengan senyum khasnya tak mau sesumbar. Ia mengaku, kemenangan tim lebih penting dibanding mengejar target pribadi.

"Itu nantilah. Yang penting kita menang. Masalah siapa yang cetak gol, itu kan buat Indonesia juga," tandasnya.

Sunday, November 13, 2011

City Khawatir Tevez Tak Balik ke Manchester

TRIBUNNEWS.COM, MANCHESTER - Seiring dengan jeda lantaran adanya jadwal pertandingan internasional, Carlos Tevez ikut pulang ke kampung halamannya, Argentina, pada pekan lalu.

Striker Manchester City itu sebenarnya tak diizinkan klub untuk pergi. Namun pada Senin malam lalu, pemain yang akrab disapa Carlitos itu malah terbang ke Argentina.

Ironisnya, City pun tak punya nomor kontak Tevez langsung di Argentina. The Citizens mengkhawatirkan pemain yang didenda sebesar dua pekan gaji itu tak bakal balik ke Carrington.

Kejadian ini tentu saja semakin memperbesar peluang Tevez untuk hengkang dari City. Sebab, sejak berseteru dengan manajer Roberto Mancini, Tevez ditepikan dari skuad utama.

City memang punya hak untuk memutus kontrak Tevez dan melakukan gugatan. Hanya, klub tersebut tetap punya opsi untuk menjual sang pemain. Kebetulan, Inter Milan dikabarkan punya keinginan kuat membeli Tevez.(*)

Gemas, Kakek Cabuli Bocah 4 Tahun

TRIBUNNEWS.COM,JAMBI - Am (72) terancam 15 tahun penjara lantaran gemas melihat bocah berusia 5 tahun. Kakek yang menetap di Dusun Lamo Sungai Bengkal, Tebo Ilir diduga mencabuli bocah di bawah umur.

Hal ini diungkapkan Kapolsek Tebo Ilir, IPTU Sukri ketika dikonfirmasi, Minggu (13/11/2011).

Katanya, tersangka akan dikenakan pasal 82 UU No 23 tahun 2002, tentang perlindungan anak.

"Tersangka bisa dikenakan kurungan penjara selama 15 tahun," ujar Kapolsek.

Menurut pengakuan tersangka, pencabulan yang dilakukannya karena saking gemasnya melihat bocah yang berusia 4,9 tahun tersebut.

Kejadian itu dilakukan di rumahnya sendiri, pada waktu itu sang bocah bermain di rumah tersangka. Saat itulah ia melancarkan aksinya.

"Hampir setiap hari korban main ke rumahnya, karena tidak tahan dan gemas, ia akhirnya tega melakukan hal tersebut. Itu diakuinya hanya sekali," kata kapolsek.

Berdasarkan pengakuan dan laporan orangtua korban, akibat perbuatan AM, kemaluan Bunga mengeluarkan darah. Atas dasar itulah orangtua korban melaporkan kakek renta itu ke polisi.

LA Galaxy Incar Lampard Gantikan Beckham

TRIBUNNEWS.COM, LOS ANGELES - Kontrak David Beckham di LA Galaxy akan berakhir November ini. Hingga menjelang final Piala MLS pekan depan, mantan kapten timnas Inggris itu belum memutuskan akan memperpanjang kontraknya di Galaxy atau tidak.

Kubu Galaxy dan MLS sendiri berharap Beckham akan melanjutkan kiprahnya di Amerika Serikat. "Beckham telah memberikan pengaruh positif di dalam dan luar lapangan," jelas Komisioner MLS, Don Garber, kepada Daily Mail .

Rencananya, Beckham beserta manajernya akan bertemu untuk membicarakan kontrak usai final. Namun, usaha Galaxy untuk mempertahankan Beckham harus lebih keras lantaran PSG nyata-nyata telah menunjukkan ketertarikan terhadap Beckham.

Andai Beckham hengkang, Galaxy sebenarnya punya kandidat lain sebagai pengganti. Dialah Frank Lampard. Hanya, misi Galaxy mendatangkan Lampard yang baru berusia 33 tahun itu agak sulit terealiasi mengingat ambisi besar sang pemain.(*)

Pesan Sang Istri untuk Titus Bonai

Pemain Timnas U23, Titus Bonai (kiri), berebut bola dengan pemain timnas Thailand, Komkrit Cumsokcheak, pada pertandingan penyisihan grup A SEA Games 26 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, Minggu (13/11/2011). Pertandingan ini dimenangkan Indonesia 3-1. (tribunnews/herudin)

Laporan wartawan Tribunnews.com, Iwan Taunuzi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Permainan memukau yang ditunjukkan Titus Bonai dalam tiga laga di babak penyisihan Grup A SEA Games XXVI mendapat sanjungan dari sang istri tercinta, Novalia Metiaman. Sang istri menonton langsung pertandingan kala Indonesia mengalahkan Thailand dengan skor 3-1, Minggu (13/11/2011).

Novalia memuji permainan suami yang telah menghadiahi seorang putri Natali Krisnalia Bonai yang kini berumur tiga tahun. "Sejauh ini penampilannya oke," ujarnya usai pertandingan.

Novalia yang baru tiba dari Papua langsung menuju Stadion Utama GBK. Tak mau ketinggalan melihat aksi sang suami, Nova dengan terburu-buru langsung menuju Stadion.

"Tadi saya datang babak kedua, dari bandara langsung ke sini," ungkapnya.

Akan tetapi, Novalia tak ketinggalan tetap memberikan pesan kepada Tibo. Sikap tersebut bertujuan agar Tibo tetap rendah hati dan berbuat yang terbaik.

"Buatlah yang terbaik buat tuhan, keluarga dan anak istri," pungkasnya.

Sunday, October 23, 2011

Cara Minum Susu Kambing Segar

Minum Susu kambing segar seperti Susu Kambing Etawa sangatlah menyehatkan, di samping harganya yang relatif terjangkau juga manfaat yang sangat kaya nutrisi dan protein menguntungkan bagi tubuh kita, namun demikian tau kah adan cara minum Susu kambing Segar ini :

Jika encer tidak masalah, namun jika susu kambing sudah agak beku maka sediakan 1 panci berisi air panas, tidak mendidih tidak apa.
Masukan botol berisi susu kambing etawa tadi ke dalam manci yang sudah dituangi air panas.
Nah setelah encer, bisa kita dinginkan dengan merendam dalam air yang tidak panas, agar suhu susu menjadi netral.
Minumlah susu kambing etawa secara rutin agar stamina dan tubuh tetap sehat.

Saturday, September 24, 2011

Ternyata Pria Lebih Cepat Mati

Ternyata Pria Lebih Cepat Mati

Dibandingkan dengan wanita, usia harapan hidup pria memang lebih pendek. Bahkan menurut riset para peneliti dari Uni Eropa, sebenarnya hanya sedikit saja pria yang usianya mencapai 65 tahun. Kondisi ini menurut para ahli disebabkan karena kebiasaan dan gaya hidup pria yang buruk seperti merokok, dan konsumsi alkohol.

Studi ini menyatakan bahwa setiap tahunnya sebanyak 630.000 pria di Uni Eropa meninggal karena kebiasaan hidup yang tidak sehat. Sementara itu, angka kematian pada wanita hanya separuhnya, sekitar 300.000 jiwa setiap tahunnya.

Dr. Richard de Visser, dari Universitas Sussex mengatakan, gaya hidup bukan satu-satunya pencetus kematian prematur. Menurutnya, mereka yang secara ekonomi berpenghasilan rendah juga termasuk dalam kelompok yang berisiko karena umumnya kurang mendapat asupan makan yang sehat, kurang berolahraga, lebih mungkin untuk merokok dan menggunakan obat-obat terlarang.

Untuk mengatasi kematian prematur di kalangan pria, Visser menuturkan, harus ada kesadaran yang tumbuh dari diri sendiri dalam merubah gaya hidup yang bisa merusak kesehatan.

Sementara itu Dr. Ian Bank, Presiden Europa Mens Health Forum menyatakan keprihatinan atas situasi ini. "Ini bukan hanya tentang kesehatan. Kematian prematur laki-laki akan merusak perekonomian, keluarga, perempuan (isteri), melemahkan keamanan sosial dan pelayanan kesehatan."

Thursday, August 4, 2011

Perlindungan untuk Wajah Anda

Agar berfungsi dengan baik dan tetap menarik maka rawatlah kulit anda dari dalam maupun luar. Terutama untuk kulit wajah perlu perawatan ekstra karena paling sensitif dibanding kulit di bagian lainnya.

Untuk perawatan dari dalam ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan. Yang pertama adalah Diet seimbang karena semua zat gizi dari mineral, vitamin E hingga zinc sangat diperlukan oleh kulit.

Air adalah medium untuk mengangkut dan membuang zat-zat sisa metabolisme. Karena itu dianjurkan minum air putih setidaknya 8 gelas perhari. Konsumsi makanan segar yang banyak mengandung air seperti buah-buahan juga sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit sekaligus melancarkan proses pembuangan air besar dan kecil. Pola buang air yang teratur sangat menunjang kesehatan kulit.

Semua zat gizi yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan kesehatan juga diperlukan untuk menjaga keutuhan bentuk kulit. Zat-zat gizi tersebut adalah Vitamin A yang kadang disebut sebagai “vitamin kulit” terdapat dalam produk unggas, ikan dan minyak ikan, wortel, sayuran berdaun hijau tua, melon, mangga, dan pepaya. Vitamin B-kompleks membantu sirkulasi darah di kulit, membuat kulit lebih lentur juga membantu dan memperbaiki sel-sel tubuh. Vitamin C berfungsi untuk membuat sekaligus mempertahankan kolagen. Kandungan ini memberi kekuatan dan kelenturan pada semua struktur yang ditunjangnya.

Jadi vitamin C diperlukan untuk menjaga kekencangan kulit. Semua jenis sayuran dan buah-buahan banyak mengandung vitamin C apalagi jika dimakan mentah (segar). Vitamin E memperbaiki sirkulasi dan mencegah oksidasi lemak yang berbahaya dengan meningkatkan jumlah oksigen ke jaringan dan sel-sel tubuh. Juga berperan dalam transportasi, penyerapan dan penyimpanan vitamin A di dalam tubuh. Vitamin E terdapat dalam minyak nabati seperti minyak zaitun dan minyak bunga matahari juga pada kacang-kacangan dan sayuran hijau. Beberapa jenis mineral juga berperan dalam memelihara kesehatan kulit.

Jangan lupakan olahraga. Aktivitas fisik seperti lari, jalan kaki dan renang berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit. Olahraga merangsang sirkulasi, memperbaiki nutrisi sel, membantu mengurangi stres dan membuat tubuh segar.

pembentukan kristal oksalat yang merupakan penyebab penyakit batu ginjal.

Ada beberapa manfaat dan tips untuk menjaga kesehatan kulit wajah dengan menggunakan jeruk nipis :

Mencegah Jerawat :

1. Ambil jeruk nipis dan peras airnya sebanyak 1 sendok teh
2.Campur air jeruk nipis tadi dengan 1 sendok teh madu dan 1 putih telur
3.Oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit
4.Bilas dengan menggunakan air dingin

Mengecilkan pori-pori, menghaluskan, dan mengurangi minyak pada kulit wajah:

1.Potong Jeruk nipis menjadi 2 atau beberapa bagian
2.Lalu gosokkan pada wajah perlahan-lahan, terutama pada bagian hidung dan pipi yg pori-porinya besar
3.Diamkan selama 15 menit
4.Bilas dengan menggunakan air dingin

Mencegah Keriput :

1.Iris jeruk nipis, lalu peras untuk diambil airnya
2.Tambahkan satu sendok makan minyak kayu putih
3. Tambahkan seperempat sendok kapur sirih
4.Aduk sampai rata. Pakai ramuan ini sebagai bedak setiap malam

Bibir Seksi Ala Marilyn Monroe

Siapa bilang bibir mungil tidak bisa terlihat seksi?

Artis Marilyn Monroe terlahir dengan bentuk bibir yang mungil.Tetapi dengan sentuhan make up, bibir mungilnya berubah menjadi berisi dan terlihat seksi.

Ingin bibir Anda terlihat seksi seperti artis era 20an itu? Langkah make up berikut mungkin bisa Anda ikuti. Meskipun memakan waktu yang cukup lama namun hasilnya tidak akan mengecewakan

1. Sebelum memoleskan lipstik, biasakan untuk menggunakan lip balm pada bibir. Ini berfungsi untuk melembabkan bibir Anda. Biarkan lip balm membasahi bibir Anda dengan sempurna.

2.Tambahkan sedikit foundation pada bibir Anda dengan menggunakan sponge, lalu bubuhkan sedikit bedak.

3.Bentuk garis luar bibir 2 mm lebih lebar dari bibir asli. Gunakan pensil bibir yang tipis dan bewarna lebih terang dari warna lisptik

4.Gunakan lip liner untuk mengisi seluruh permukaan bibir Anda. Aplikasikanlah dengan cara vertikal

5.Lalu ulaskan lipstik bewarna terang dengan menggunakan kuas bibir, mulai dari ujung hingga ke tengah bibir

6.Diamkan sejenak hingga lipstik Anda tampak kering lalu taburi bedak di atasnya

7. Ulaskan kembali lipstik Anda dan ulangi hingga 3 kali

Wednesday, August 3, 2011

Tips Merawat Kuku

1. Bagi seorang perempuan pada umumnya, penggunaan pewarna kuku merupakan salah satu bagian dari fesyen atau daya tarik tersendiri yang akan mengangkat rasa percaya diri. Tapi menggunakan pewarna kuku terus menerus juga tidak baik karena dapat membuat kuku terlihat kuning dan rapuh. Untuk itu, biasakan untuk tidak menggunakan pewarna kuku sehari dalam seminggu agar kuku Anda dapat beristirahat. Bagi seorang akhwat, sangat tidak dianjurkan menggunakan pewarna kuku kecuali hanya untuk ditujukan buat suaminya dan itu pun biasanya dengan pewarna kuku yang tidak permanen atau bersifat temporal, misalnya kita mengenal pewarna alami dari daun pacar cina atau pacar mekkah atau yang sejenis dan dari segi thaharah pun itu masih ditolerir jika memang tidak menghalangi meresapnya air ke dalam pori-pori kuku ketika berwudhu atau mandi hadas besar.

2. Agar kuku menjadi kuat dan tidak gampang patah, gunakanlah belimbing sayur dan gosok-gosokkan di dasar kuku. Dapat juga direndam ke dalam cuka apel dan minyak zaitun yang sudah dihangatkan.

3. Terbiasa melakukan pekerjaan rumah tangga dapat membuat kuku dan tangan menjadi kasar. Untuk melembutkan tangan, rendamlah tangan kita ke dalam jus jeruk yang telah dicampur madu selama 10 menit.

4. Untuk menghapus noda pada kuku, rendamlah tangan ke dalam air hangat yang telah diberikan air jeruk nipis selama 15-20 menit. Karena air jeruk mengandung astringent yang dapat menghilangkan warna kusam pada kuku.

5. Pertumbuhan kuku tangan setiap minggunya sekitar 0,5-1,5 mm yaitu empat kali lebih cepat daripada pertumbuhan kuku kaki. Untuk itu, usahakan agar kuku tangan kita tetap pendek untuk mengeliminir masuknya kuman-kuman atau bibit penyakit berlebihan melalui kuku.

6. Untuk mencegah kuku dari kekeringan dan terutama khusus buat akhwat atau perempuan pada umumnya, berikanlah krim khusus untuk kuku dan jangan menggunakan penghapus pewarna kuku yang mengandung bahan kimia.

7. Tidak hanya perawatan dari luar, untuk menjaga kesehatan kuku dapat juga dilakukan dengan minum susu secara rutin dan bila memungkinkan bisa setiap hari. Karena susu mengandung kalsium tinggi yang berguna untuk menjaga kuku agar tetap kuat. Apabila kuku kita bersih, kesehatan kita pun akan lebih terjamin..

Kuku sehat terdiri dari :
Nail plate => Lapisan terluar dari sebuah kuku
Nail folds => Kulit yang membingkai kuku Anda
Nail bed => Lapisan kulit yang berada di bagian bawah kuku
Kutikula => Lapisan yang melapisi kuku, melindungi sel keratin baru
Lunula => Bagian yang berbentuk setengah lingkaran di bagian dasar kuku

Tips / Cara Menjaga Mata Tetap Sehat Bebas Rabun Jauh, Dekat Dan Katarak Menghindari Penyakit Mata

Untuk membuat mata anda tetap sehat dan dapat melihat sesuatu dengan jelas dan jernih baik untuk jarak jauh maupun dekat sebaiknya melakukan hal-hal berikut ini :

1. Menonton Televisi Jangan Terlalu Dekat
Jarak yang aman untuk menonton televisi kalau tidak salah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil kursi yang paling belakang.

2. Bekerja / Bermain Komputer Jangan Terlalu Lama
Biasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer. Misalnya setiap 15 atau 30 menit sekali beristirahat melihat yang jauh-jauh selama lima sampai sepuluh menit agar mata tidak selalu dalam keadaan tegang karena melihat layar dengan jarak yang sangat dekat.

3. Bermain Video Game Jangan Terlalu Dekat
Anak-anak jaman sekarang banyak yang cuek terhadap kesehatan mata. Ini dapat kita lihat dengan banyak yang main ps / playstation atau vido game sejenis lainnya dekat dengan layar tv. Sebaiknya biasakan marahi anak yang bermain game terlalu dekat. Jaraknya mirip dengan poin nomor 1 di atas.

4. Membaca Buku
Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang. Membaca buku juga tidak boleh sambil tiduran. Penerangan pun juga harus cukup misalnya dengan lampu neon yang terang. Dengan demikian kesehatan mata akan tetap terjaga.

5. Hindari Debu Dan Polusi
Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.

6. Makan Makanan Bergizi, Berserat dan Bervitamin A
Mata butuh asupan zat-zat yang bergizi serta vitamin yang cukup agar dapat menjaga kondisi tetap fit. Biasakan memakan makanan yang berserat dan memiliki kandungan gizi yang cukup. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen atau mekanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya.

Jagalah kesehatan mata anda agar anda tidak tersiksa karena harus memakai kacamata terus-menerus. Dengan mata yang sehat anda punya banyak peluang untuk tembus tes-tes kesehatan yang mengharuskan mata anda sehat walafiat. Hubungi dokter setiap anda punya masalah dengan mata. Selamat mencoba.

Cara Alami Merawat Gigi

1. Hindari meminum kopi dan anggur merah. Biasanya kedua minuman itu dapat dengan segera meninggalkan noda di gigi.

2. Mengkonsumsi sayur-sayuran dapat membersihkan gigi. Selain merupakan merupakan cemilan yang sehat, ternyata sayuran dapat membersihkan gigi secara alami.

3. Perhatikan sikat gigi Anda. Gantilah sikat gigi Anda minimal satu bulan sekali.

4. Buah strawberi ternyata mempunyai efek alami yang dapat memutihkan gigi karena buah tersebut mengandung kadar Vitamin C yang tinggi. Rajin-rajinlah untuk minum jus strawberi dan jangan buang ampasnya. Ambil ampas itu dan gosokkan pada gigi, setelah didiamkan sesaat, berkumurlah. Lakukan dengan teratur agar mendapat hasil yang maksimal.

5. Sikatlah gigi dengan rutin setiap 12 jam sekali merupakan aturan dasar yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan gigi yang putih. Kebiasaan ini dapat melindungi gigi dari plak dan noda yang membandel.

6. Menggosokkan kulit buah lemon pada gigi juga dapat memutihkan gigi Anda. Lakukan dengan teratur agar hasilnya dapat bertahan lama.

7. Hindari merokok. Merokok adalah cara tercepat untuk mengubah warna gigi menjadi kuning.

8. Manfaatkan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi setidaknya sehari sekali. Kotoran sangat mudah menyelip dalam sela-sela gigi dan jika tidak dibersihkan, lama kelamaan akan menjadi karang gigi.

9. Gunakan pasta gigi yang mempunyai formula untuk memutihkan gigi sesuai anjuran dokter.

10. Berkonsultasilah kepada dokter gigi langganan minimal setahun sekali.

Tuesday, August 2, 2011

5 Makanan Terbaik Untuk Kulit Anda

Tubuh kita, termasuk kulit, membutuhkan makanan sehat, seperti lemak sehat, protein yang tepat, buah-buahan, dan sayuran. Inilah lima jenis makanan yang paling sehat untuk kulit Anda:

1. Almon.
Konsumsi segenggam almon sehari dapat meningkatkan kadar vitamin E, antioksidan terpenting untuk kesehatan kulit, juga melembabkan kulit kering. Selain itu juga melindungi kulit dari penuaan, peradangan, bahkan kanker kulit.

2. Teh hijau.
Tiga cangkir teh hijau sehari dapat menyumbang cukup antioksidan bagi tubuh Anda, sehingga mampu melawan penuaan dini serta peradangan. Risiko kanker kulit juga akan jauh berkurang.”

3. Brokoli.
Kaya akan vitamin A, C, dan K. Vitamin A dapat mengurangi produksi minyak, vitamin C merupakan antioksidan kuat, dan vitamin K dapat mencegah timbulnya lebam di kulit. Jadi, makanlah wonderfood ini.

4. Ikan.
Contohnya salmon dan cod kaya akan asam lemak omega-3. Ini penting diasup karena tubuh kita tidak bisa memproduksinya. Asam lemak ini akan memelihara kulit, melembabkan dan mencegah iritasi, bahkan dapat memperbaiki kulit dari penyakit kronis seperti dermatitis atopik dan rosacea. Ikan-ikan tersebut juga mengandung vitamin D yang baik untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Bagi yang tak suka ikan bisa menggantinya dengan flaxseed, hazelnuts, kacang kenari.

5. Minyak bunga matahari.
Berisi asam lemak omega-6 seperti asam linoleat yang penting untuk mencegah kulit kering dan meradang. Juga vital bagi pembentukan prostaglandin, hormon yang menjaga sel-sel tubuh berfungsi secara baik. Untuk mendapatkan kulit sehat, coba konsumsi salmon plus brokoli, lalu siram dengan sedikit minyak bunga matahari.

menjaga kesehatan kulit

Kulit yang sehat akan membuat membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum perempuan yang ingin terlihat cantik dan awet muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan.

1.Jangan Merokok
Merokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut.

2.Diet Seimbang
Diet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan.

3.Olahraga
Olahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal.

4.Tidur yang cukup
Tidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar.

5.Kurangi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari
Bahaya dari sinar matahari ialah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres
Stres selain dapat merusak kesehatan, juga akan berpengaruh pada wajah dan bentuk tubuh anda.

Menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala

3hal penting yang harus Anda perhatikan untuk menjaga keindahan rambut antara lain, kesehatan, kebersihan rambut dan selektif memilih kosmetik rambut.

1. Diet Ketat Pertumbuhan rambut juga tergantung pada diet yang kita lakukan. Diet terlalu ketat bisa mengakibatkan rambut rontok yang disebabkan oleh kekurangan zat besi penyebab anemia. Rambut bisa kehilangan zat besi akibat diet, padahal zat besi ini bisa kita dapatkan dari daging, telur, sereal, gandum dan kacang-kacangan. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C yang berfungsi dalam penyerapan zat besi.

2. Menggunting Rambut Model rambut pendek akan lebih memudahkan kita menjaga kebersihan kulit kepala. Menggunting rambut secara teratur tidak akan membuat rambut kita lebih cepat tumbuh.

3. Yang Membuat Rambut Rusak Meskipun kulit kepala kita cukup kuat dan bisa bertahan pada perlakuan keras, toh ia akan rusak juga akibat terlalu banyak penggunaan bahan kimia, pewarnaan dan pijatan. Ketahanan rambut setiap orang terhadap penggunaan bahan kimia pada kosmetik rambut berbeda-beda. Umumnya kulit kepala mengalami alergi akibat pewarnaan yang berakibat radang dan pembengkakan. Untuk menghindari hal ini, sebelum dipakai cobalah dulu pada permukaan tangan. Jika terjadi radang, jangan gunakan pada rambut.
Berhati-hatilah dalam menggunakan pewarna rambut yang berbahan hydrogen peroxide. Jika rambut terlalu sering terkena bahan ini, rambut akan menjadi rapuh, kasar dan pecah-pecah.

Monday, August 1, 2011

Gaya Hidup Sehat

Sekedar sharing mengenai hal yang penting, membahas suatu hal yang sangat penting, yakni Sikap Mental (Mental Attitude) kita. Loh? ada apa dengan sikap mental kita? ya sikap mental kita didalam menjalani gaya hidup khususnya untuk gaya hidup sehat. Ketika kita akan mengupayakan atau berusaha untuk menjaga kesehatan, kita takkan berhasil jika tidak ada perubahan sikap mental.

Apa yang dimaksud dengan Perubahan Sikap Mental itu? Kita semua pasti sudah tahu dan faham bahwa dari berbagai penyakit dan macam-macam penyakit terkini, sumber dari akarnya tiada lain adalah Gaya Hidup (Way of Life) yang keliru. Jika kita menjalani gaya hidup sehat/benar, tentu penyakit akan jauh dari kita. Coba kita lihat orang-orang yang hidup dijaman dahulu atau para orang tua kita, apakah banyak yang mengalami penyakit seperti sekarang ini?

Sebenarnya gaya hidup sehat/benar bisa diungkapkan hanya dengan 5 (lima) kalimat:
1. Ibadah (Selalu ingat kepada Maha Pencipta)
2. Memakan makanan yang pantas
3. Berolahraga dengan takaran yang sesuai
4. Stop merokok dan kurangi alkohol
5. Mental bathin tenang dan seimbang (berkaitan dengan poin 1).

Dengan lima kalimat aturan gaya hidup sehat tersebut di atas, berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi, stroke & jantung koroner, diabetes, tumor dapat dikurangi resikonya. Gaya hidup sehat ini dapat dilakukan tanpa mengeluarkan uang sesen pun, sehingga gaya hidup sehat sebenarnya sangat mudah dan efeknya pun luar biasa. Nah mengapa perlu adanya perubahan sikap mental? Ya sikap mental harus diubah dari sikap “pengobatan” diubah menjadi “pencegahan sakit”. Karena dengan gaya hidup sehat tersebut membuat kita untuk selalu mencegah sakit.

Posisi Tidur Pengaruhi Kecantikan

Kebiasaan tidur ternyata dapat mempengaruhi kecantikan dan kesehatan wajah anda. Bila anda tidak ingin hal tersebut terjadi sebaiknya mulailah untuk merubah kebiasaan posisi tidur anda.

Mulailah untuk tidur dengan posisi telentang lurus dan gunakan bantal yang tidak terlalu tinggi. Posisi tidur ini dianggap paling sempurna karena badan berada dalam posisi rileks. Tubuh anda juga tidak melengkung sehingga dapat mengganggu jantung dan sirkulasi darah.

Posisi tidur miring sebenarnya tidak jelek tetapi sebaiknya jangan terus menerus dalam kondisi itu. Posisi miring yang baik adalah miring ke kanan karena dianggap oleh para dokter posisi ini tidak menekan aliran pada jantung anda.

Bila anda sering tidur dengan posisi tengkurap, hal ini merupakan posisi yang paling buruk. Karena bisa menekan lengkungan tulang punggung yang menyebabkan otot tetap tegang selama tidur. Selain itu tengkurap bisa membuat wajah anda sembab dan mata merah karena dada dan jantung tertekan.

Sebaiknya hindari tidur yang menantang lampu karena akan membuat wajah mengerut saat anda tidur pulas. Jangan lupa tanggalkan perhiasan dan pakaian dalam saat tidur, agar darah bisa bersirkulasi baik dan membuat anda tidur semakin nyenyak.

Thursday, May 26, 2011

Cara Memasarkan Crystal X II

Setelah sedikit saya singgung tentang cara memasarkan crystal x pada artikel sebelumnya, kini saya akan ungkap bagaimana cara cepat memasarkan crystal x, khusus bagi anda yang berminat. Langsung saja ke inti permasalahan pemasaran crystal x melalui internet.

Nah anda tentu sering melihat papan iklan di atas hasil pencarian google, ini lah yang dinamakan iklan adwords, yaitu iklan yang ditampilkan oleh google itu sendiri. Dalam hal ini kita harus membayar kepada google untuk iklan crystal x yang kita pasang. Secara sederhana dapat saya gambarkan seperti ini:

Kita : " Hoi google, saya mau kamu tampilkan iklan crystal x saya di halaman depan jika ada orang mencari informasi tentang crystal x"

Google : " Oke deh iklan crystal x mu akan aku tampilkan di sini asal kamu mau bayar aku"

Nah, sangat banyak sekali keuntungan dengan kita bekerja sama dengan google, di antaranya dengan adanya iklan ini maka halaman web kita lebih mudah di kenal dan dikunjungi banyak peminat produk kita, Sampai di sini kita punya point tersendiri, yaitu penjualan crystal x yang meingkat, betuuul?

Oke dalam postingan saya selanjutnya akan saya kupas tuntas mengenai cara bekerja sama dengan google.

Monday, May 16, 2011

Cara Memasarkan Crystal X

Anda seorang distributor crystal x? Bingung cara memulai memasarkan crystal x ? Saya Akan ungkap sedikit mengenai cara memasarkan crystal x, jika ingin cara lengkapnya lengkap beserta tutorialnya silahkan menjadi distributor crystal x dengan mengunjungi situs saya di sini.

1. Memasarkan Crystal X Secara Online

Mungkin ini cara memasarkan crystal x yang tergolong mudah saat ini, secara online crystal x mampu menjangkau banyak kalangan da areal yang sangat luas, ini terbukti dengan banyaknya member yang daftar di saya berasal dari area yang jauh dari tempat saya tinggal. Untuk Info saja, saya tinggal di yogyakarta, sedangakan membersaya bahkan ada yang dari manokwari..ini lah dahsyatnya memasarkan crystal x melalui jalur online.

Memulai, buat sebuah website yang menampilkan informasi seputar crystal x. Kemudian carilah sebuah jasa pasang iklan gratis yang jumlahnya bisa mencapai ribuan. Melalu i media iklan gratis ini kita tampilkan gambar crystal x dan keterangan lengkapnya. Semakin banyak kita pasang iklan Crystal x maka semakin besar pula kita mendapatkan orderan crystal x.

Untuk cara lain memasarkan Crystal X akan saya kupas pada postingan berikutnya ya...

Tuesday, April 12, 2011

Menjadi Stockist Dari Crystal X

Bisnis PT.Natural Nusantara, sedang banjir rezeqi dengan crystal x nya yang sangat laku di pasaran, bisnis ini sangat menjanjikan bagi siapa saja yang menjalankan secara gigig dan kontinyu. Perhitungan rabat nya yang proporsional membuat para distributor nya senang maju dan berkembang bersama bisnis ini.

Saya selaku member PT.Natural Nusantara juga tidak menyangka...jika sebelumnya mencapai GOLD manajer bisa 9 bulan, karena Crystal X sangat laku, dalam tempo 1 bulan saya sudah berhak menjadi stockist PT.Natural Nusantara. Rasanya sangat senang dan siap-siap menuju hidup yang lebih baik

Monday, March 21, 2011

Bibir Pecah-pecah

| Crystal X |Kering, retak, pecah-pecah, dan bibir berdarah sangat sedap dipandang. Sayangnya, banyak orang berjuang dengan masalah bibir tanpa bantuan apapun. Banyak orang mencoba memperbaiki masalah dengan menggunakan chap over-the-counter tongkat dan balm bibir dan beberapa pergi sejauh balm mendapatkan resep dan steroid dengan hasil sedikit. Mengobati dan mencegah kering, bibir pecah-pecah tidak memerlukan penggunaan bahan kimia dan drugs.There adalah penyebab banyak untuk bibir kering. Salah satu penyebab paling umum dari bibir kering adalah cuaca kering musim dingin. Kebanyakan orang memiliki masalah dengan bibir pecah-pecah pada beberapa titik selama musim dingin.
| Crystal X |Penyebab lain yang sangat umum dari bibir kering menjilati berlebihan. Banyak orang menjilat bibir mereka secara teratur dan ada enzim dalam air liur yang memecah sel-sel kulit dari bibir membuat mereka kering dan pecah-pecah. Semakin kering dan pecah-pecah mereka, semakin banyak orang menjilat mereka dan menciptakan lingkaran setan drying.For setiap penyebab kering, bibir pecah-pecah, mungkin ada sepuluh solusi alami yang berbeda untuk meringankan kekeringan. Mungkin yang paling sederhana dan teraman adalah membilas bibir dengan larutan garam. Saline digunakan di rumah sakit bukan air suling sebagai larutan garam-garam rendah menyediakan jumlah hidrasi optimal bagi tubuh. Hal utama yang sama berlaku untuk hydrating jaringan lunak seperti bibir.
| Crystal X | minyak pohon teh merupakan obat yang sangat efektif untuk bibir kering dan pecah-pecah. Minyak pohon teh diserap cepat oleh bibir dan memberikan hidrasi yang tahan lama. pilihan efektif lainnya untuk melembabkan bibir termasuk gel lidah buaya, mentega kakao, dan bangkit kali water.Often, hydrating bibir tidak cukup untuk menghindari kekeringan atau retak. Terutama di musim dingin, kulit mati akan tetap di bibir membuat bibir terlihat tebal dan kulit semakin putih ketika basah. Ini sangat menarik dan dapat menyebabkan serpihan mengupas besar. Dalam rangka membantu tubuh dengan menyingkirkan sel-sel kulit mati, penting untuk melakukan beberapa pengelupasan kulit lembut bibir.
| Crystal X |Exfoliating bibir bisa menjadi proposisi rumit karena kulit di bibir adalah salah satu bagian yang paling sensitif pada tubuh. Cara termudah untuk terkelupas bibir adalah untuk menggosok mereka dengan lembut dalam gerakan melingkar menggunakan sikat gigi berbulu lembut atau handuk hangat. Setelah bibir melar, menerapkan pelembab akan melembutkan kulit yang telah terkena dan mencegah dari menjadi kering dan flakey seperti kulit yang hanya removed.In Selain faktor eksternal, masalah kesehatan internal dapat menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah. Akibatnya, jika memperlakukan bibir dengan pelembab dan solusi eksternal lain tidak memperbaiki masalah penyebab sebagian besar kemungkinan kekeringan dan cracking adalah internal. Sebuah perbaikan diet yang memberikan nutrisi yang tepat akan membantu tapi sering satu-satunya cara untuk benar-benar mengatasi kekeringan adalah sepenuhnya detoksifikasi tubuh untuk menyingkirkan kontaminan apapun potensi yang mungkin menyebabkan kekeringan dan cracking.

Monday, March 7, 2011

Perizinan Bpom Crystal X

IZIN BPOM CRYSTAL X | DEPKES CRYSTAL X | IZIN CRYSTAL X
Banyak orang belum percaya jika Crystal X kini sudah memiliki izin dapri BPom, karena memang sebelumnya nomer registrasi Crystal X , tidak disertakan dalam bungkus Crsytal X.

Nah Untuk Mengetahu Izin Crsyatl X silahkan kunjungi
http://notifkos.pom.go.id/bpom-notifikasi/product_list.php

Wednesday, February 2, 2011

Solusi Alami Rambut Rontok

Solusi Alami Rambut Rontok

Rambut rontok solusi alami untuk wanita lebih mudah dan dapat dilakukan dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah. rambut rontok Perempuan dapat disebabkan karena kurangnya vitamin dan mineral seperti (vitamin B1, zat besi, lisin), kondisi kulit kepala kulit, stres dan tidak layak rambut care.Although ada obat tertentu yang mengklaim untuk menghentikan rambut rontok dan juga pertumbuhan kembali rambut, obat kehilangan rambut alami dapat menghasilkan beberapa manfaat yang terbaik untuk kesehatan rambut per Cider Vinegar experts.Apple untuk tumbuh sehat scalpHair mungkin dilakukan ketika kulit kepala sehat. diet yang tidak benar dan perawatan dapat menyebabkan folikel rambut tersumbat yang menyebabkan serpih dan penumpukan Bakteri.

Solusi untuk masalah ini dapat ditemukan di rumah anda yang Apple Cider Vinegar.What itu? Cuka apel dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan melarang ada pertumbuhan karena mereka menyumbat folikel rambut dan kulit kepala tetap sehat. Kulit kepala's PH tingkat juga mendapatkan seimbang dengan use.How untuk menggunakannya? Jadi, apa yang perlu Anda lakukan hanyalah Campur dan aduk 1,5 cangkir air 1 cangkir cuka apel sari. Pertama: mencuci rambut Anda. Kedua: pijat kulit kepala selama 5 menit dengan air cuka apel lembut. Ketiga: Gunakan air hangat untuk membilas dan kemudian Anda bisa kondisi seperti biasanya Anda lakukan. Ini akan membersihkan sel-sel kulit mati dan menjaga kulit kepala Anda sehat bagi Vitamin hair.

Keep baik dan Mineral di checkVitamin dan mineral sangat penting untuk rambut sehat karena secara langsung berkaitan dengan rambut rontok. vitamin dan mineral yang tidak memadai menyebabkan rambut rontok. Penting vitamin penting bagi pertumbuhan rambut dan pelestarian adalah vitamin A, B dan E. produksi Sebum mendapatkan diatur untuk rambut terhidrasi oleh Vitamin A.Â Semua Vitamin B sangat penting untuk pertumbuhan rambut, vitamin E membantu untuk memperbaiki follicles.Minerals rambut rusak seperti kalsium, yodium, besi, seng dan silika dibutuhkan untuk kesehatan rambut growth.A prinsip mendasar dalam pengobatan kehilangan rambut alami bagi perempuan adalah makanan bagi kesehatan yang baik adalah makanan untuk rambut yang baik. Makanan yang rendah karbohidrat, tinggi protein dan kadar lemak kurang dapat membantu dalam mencegah rambut rontok dan mempertahankan pertumbuhan sehat hair.Hair dapat didorong dengan menambahkan vitamin-vitamin dan mineral dalam harian Stimulasi untuk Sirkulasi dan Darah kulit kepala FlowThe tidak mendapatkan aliran darah banyak dan sirkulasi dibandingkan dengan seluruh tubuh. Berada di bagian atas tubuh, sebagian besar waktu arus darah di salah satu folikel rambut direction.

Stimulating membantu sirkulasi dan aliran darah untuk health.How rambut lebih baik untuk melakukannya Lay kembali selama 5 menit di bangku kemiringan, maka akan mundur? aliran darah. Atau Anda dapat meletakkan kepala Anda di atas sisi sofa atau tempat tidur. Ikuti ini setiap hari untuk adonan aliran darah dan circulation.Scalp MassageMassaging kulit kepala Anda sangat membantu. Cara yang tepat untuk melakukan ini adalah dengan gerakan memutar menggunakan ujung jari setidaknya untuk 5 menit sehari. Hal ini akan merangsang folikel rambut dan mendorong rambut rontok growth.Hair baru solusi alami selalu dapat diandalkan, aman dan biaya efektif. Hal ini dapat dilakukan dari kenyamanan rumah Anda. Mendorong pertumbuhan rambut atau mencegah rambut rontok dengan beberapa tweak dalam rutinitas sehari-hari Anda dengan solusi alami.

Tuesday, February 1, 2011

Kenapa Rambut Rontok

Apakah Anda menemukan helai rambut yang menempel di sisir Anda, atau mengumpulkan dalam menguras kamar mandi Anda? Jangan takut. Sebagian besar waktu, itu hanya rambut Anda akan melalui tahap normal dari shedding. Rata-rata, Anda kehilangan 50 hingga 100 helai rambut setiap hari. Kandang rambut diganti dengan rambut baru, dan siklus pertumbuhan rambut mulai berakhir. Namun, jika Anda melihat rambut menipis atau jatuh keluar berlebihan, Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional untuk menghindari kebotakan, atau alopecia. Alopecia bisa menyerang siapa saja. Dan kita tidak selalu ditentukan oleh genetik ibu?. Kebenaran adalah, ada beberapa penyebab alopecia.

Mari kita lihat beberapa alasan mengapa orang kehilangan rambut. Penyebab paling umum dari kebotakan pada laki-laki dan perempuan androgenetic alopecia atau kebotakan pola. Hal ini disebabkan oleh peningkatan tingkat androgen atau hormon laki-laki. Mungkin turun temurun. Anda mungkin melihat sebuah M-berbentuk penipisan rambut di candi Anda dan mahkota jika Anda seorang laki-laki, atau menipis di kulit kepala pusat dan frontal jika Anda seorang perempuan. Di sisi lain, tempat botak pada kulit kepala Anda mungkin disebabkan oleh areata alopecia. Dalam kondisi ini, sistem kekebalan tubuh menghasilkan antibodi yang biasanya melawan mikroorganisme berbahaya, tapi malah merusak folikel rambut Anda, yang menyebabkan rambut rontok yang muncul sebagai tambalan bulat halus.

Jika Anda menjalani operasi atau memiliki penyakit yang parah selama 3 bulan terakhir, Anda juga mungkin memperhatikan kerontokan rambut yang lebih daripada apa yang Anda terbiasa. Sebagai reaksi alami dari tubuh Anda untuk suatu situasi kehidupan yang stres, sekitar 50% dari rambut memasuki fase istirahat pertumbuhan rambut. Karena rambut kandang tidak segera diganti, penipisan rambut Anda menjadi jelas. Rambut rontok sementara ini disebut telogen effluvium. rambut Anda akan tumbuh kembali setelah menyelesaikan penyakit yang mendasarinya. Hormon juga memainkan peran dalam rambut kerugian yang berhubungan dengan penyakit tiroid dan kehamilan. Kelebihan atau penurunan hormon tiroid Anda dapat menyebabkan alopecia.

melahirkan, penurunan tiba-tiba di tingkat hormon estrogen pada wanita menyebabkan rambut rontok sementara belum besar. kondisi medis lain yang dapat menyebabkan rambut rontok termasuk infeksi jamur, diabetes, lupus dan asupan obat tertentu. Anda akan berpikir bahwa sebagian besar dari klien kami kehilangan rambut akan laki-laki? kata Ronnie Bakat, SEO Legacy rambut Center di Charlotte. Ddari pertanyaan baru kami rambut rontok adalah perempuan. Banyak orang dona € ™ t menyadari bahwa 25% dari perempuan juga akan menderita dari penjarangan € hair.â? Apakah Anda sadar bahwa bahkan kebiasaan tata kecantikan rambut Anda dapat menyebabkan rambut rontok? Yang menarik rambut Anda ketika Anda memakai kuncir, cornrows atau kerusakan ekor kuda ketat folikel rambut Anda, yang menyebabkan traksi alopecia konstan.

Sering tidak tepat dan penggunaan perawatan rambut juga dapat melemahkan rambut dan menyebabkan kerusakan. Beberapa orang tidak mampu mengontrol dorongan untuk mencabut rambut mereka. Dalam kasus ini trikotilomania, intervensi psikologis juga diperlukan. Menemukan alasan mengapa Anda kehilangan rambut adalah penting. Ini akan memandu dokter kulit Anda atau spesialis rambut dalam menentukan pilihan mana rambut kerugian tersebut sesuai untuk Anda. Anda mungkin harus menerima obat oral dan topikal, atau menjalani prosedur seperti terapi laser rambut, transplantasi rambut, atau penggantian rambut. Teknologi yang digunakan saat ini adalah teknologi yang sama digunakan di Hollywood, Anda menderita kerugian dari rambut, Anda memiliki pilihan untuk menggunakan teknologi itu, dan melihat cara Anda ingin look. Yang penting adalah bahwa Anda mencari berkonsultasi dari seorang ahli, yang dapat memandu Anda ke diagnosis yang tepat dan memberikan perawatan yang terbaik mungkin.